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減肥時水果怎麼挑?原來這個顏色最好!
 

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減肥時如果想喝酒類、汽水、果汁、水果怎麼辦?如果真的無法克制,你可以選擇以下這樣做!

 


減肥時水果怎麼挑?原來這個顏色最好! 觀看數:576 人

 

減肥時如果想喝酒類、汽水、果汁、水果怎麼辦?如果真的無法克制,你可以選擇以下這樣做!

1. 酒類

如果真的沒辦法完全戒酒,那最好選喝紅酒,對身體最好。

2. 汽水

最好都不要喝汽水,如果沒辦法的話,可以選擇喝零卡可樂。

3.果汁

果汁最好都自己打,然後要喝原汁原味,不要再加糖進去了!

4.水果

水果當然對身體好,只是有的卡路里其實頗高的,可以選擇一些紅的水果從中獲取抗氧化物,另外攝取一些綠的水果來獲取維他命。

除此之外,最好每天都要記得走路至少30分鐘,這樣也算是一種運動,分享出去吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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