觀看數:774 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:774 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:774 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
314 觀看
400 觀看
4278 觀看
2384 觀看
1547 觀看
7233 觀看
52948 觀看
3028 觀看
527 觀看
5915 觀看
1027 觀看
8344 觀看
9977 觀看
34460 觀看
6985 觀看
485 觀看
989 觀看
508 觀看
8805 觀看
2622 觀看
232682 觀看
2756 觀看
2206 觀看
6288 觀看
4651 觀看
1685 觀看
1347 觀看
4472 觀看
908 觀看
1603 觀看
947 觀看
1256 觀看
16156 觀看
80377 觀看
1761 觀看
6019 觀看
888 觀看
509 觀看
7197 觀看
3839 觀看
6115 觀看.
1955 觀看.
4544 觀看.
513 觀看.
40925 觀看.
1075 觀看.
79818 觀看.
8455 觀看.
15986 觀看.
67394 觀看.
75521 觀看.
966 觀看.
4835 觀看.
74082 觀看.
2858 觀看.
873 觀看.
678 觀看.
99938 觀看.
248295 觀看.
76412 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理