簡單・調整飲食便能改善☆擊退女性的天敵「冰冷症」該怎麼做？

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簡單・調整飲食便能改善☆擊退女性的天敵「冰冷症」該怎麼做？觀看數：477 人

並不單純只是手腳冰冷，而是有著各種身體失調原因的″冰冷症″～不少女性尤其為冰冷症狀而煩惱吧？

簡單・調整飲食便能改善☆擊退女性的天敵「冰冷症」該怎麼做？ 觀看數：477 人

並不單純只是手腳冰冷，而是有著各種身體失調原因的″冰冷症″～
不少女性尤其為冰冷症狀而煩惱吧？

今年就來正式告別長年以來所困擾的冰冷症吧～
這次要來介紹的是，用飲食便能改善的方法♪

就算身體暖和了也治不了冰冷症⋯⋯？！

改善冰冷症的最基本的事，就是「溫暖身體」☆

像是喝溫（熱）飲，衣服多穿幾件，開暖氣，泡半身浴……等，如此暫時性的保暖方式是沒辦法維持長久溫暖喲！
慢性冰冷症並不是讓身體暖和就能簡單治好的。（筆記）

如此頑強的冰冷症，要從″飲食″開始改善，並且非常有效果喔☆

身體冰冷症的改善方法① 固定吃飯時間

改善冰冷症最重要的是，調整吃飯的時間。
早・午・晚每天都在同樣時間吃飯，這一點很重要☆

可能會覺得意外，但這是有效改善冰冷症最需要的促進血液循環方法。

每天吃飯時間不固定或是不吃的話，自律神經的平衡就會被打亂，這就是造成血液循環不良的原因。

雖說三餐要固定時間吃，但每天過著忙碌的生活，其實很難每天在固定的時間吃飯吧⋯⋯
這種情況，至少一餐也好，儘量每天在同樣的時間帶吃飯◎