首頁
瘦身三招大公開：腹部收縮、抬腿、臀部畫8！
 
Love分享

觀看數：1056 人

女星劉真曾自創「劉氏三招」來瘦身，靠著「腹部收縮」、「抬腿」與「臀部畫8」三招瘦下來，並表示：「這3招簡單易做，而且持之以恆，自然就會瘦下來。」到底是哪三招呢？

　


瘦身三招大公開：腹部收縮、抬腿、臀部畫8！ 觀看數：1056 人

　

女星劉真曾自創「劉氏三招」來瘦身，靠著「腹部收縮」、「抬腿」與「臀部畫8」三招瘦下來，並表示：「這3招簡單易做，而且持之以恆，自然就會瘦下來。」到底是哪三招呢？

第一招：「腹部收縮」

墊腳尖，然後屈膝，有點像麥可傑克森的招牌動作，這動作每回做十次，一天三趟即可，瘦小腹會有明顯功效。（她不建議大家做仰臥起坐，因為剖腹產的媽媽會比較容易拉到傷口。）

第二招：「抬腿」

將腿抬高到兩手肘處，一邊四次，做個四趟，每天也是三回即可，保證腹部與大腿肉都會有明顯的進步。

第三招：「臀部畫8」

做此動作時，肩膀不能亂動，才會有效果。

sponsored ads
sponsored ads


最後劉真透露：「瘦身最大要件，就是家人、朋友絕對要用溫柔攻勢，鼓勵媽媽們健身，才會事半功倍。」

把她的瘦身秘訣分享出去吧～

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
瘦身三招大公開：腹部收縮、抬腿、臀部畫8！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理