請稍候網頁載入中:
令人憧憬的美腿,如何改善“O型腿和X型腿”⋯⋯
一定有很多美眉煩惱自己的O型腿或X型腿吧!O型腿和X型腿是因為平常的生活習慣、走路姿勢和坐姿而造成的。它還會造成骨盆不正、代謝速度下降,可以說是一點好處都沒有。此次介紹O型腿和X型腿的改善方法,努力擁有一雙漂亮的美腿吧!

首頁
令人憧憬的美腿,如何改善“O型腿和X型腿”⋯⋯
 

觀看數:237 人

一定有很多美眉煩惱自己的O型腿或X型腿吧!O型腿和X型腿是因為平常的生活習慣、走路姿勢和坐姿而造成的。它還會造成骨盆不正、代謝速度下降,可以說是一點好處都沒有。此次介紹O型腿和X型腿的改善方法,努力擁有一雙漂亮的美腿吧!

 


令人憧憬的美腿,如何改善“O型腿和X型腿”⋯⋯ 觀看數:237 人

 

一定有很多美眉煩惱自己的O型腿或X型腿吧!O型腿和X型腿是因為平常的生活習慣、走路姿勢和坐姿而造成的。它還會造成骨盆不正、代謝速度下降,可以說是一點好處都沒有。此次介紹O型腿和X型腿的改善方法,努力擁有一雙漂亮的美腿吧!

從走姿開始

O型腿和X型腿和走路姿勢有著密切相關。特別是“駝著背”或“兩腿向外”走路時,很容易形成O型腿或X型腿。這樣的女生平時就要注意調整自己的走路姿勢。

sponsored ads
sponsored ads


正確的步行方法是:

①腳尖面向正前方

②先腳跟輕輕著地

③注意不要讓自己的腿部筋肉往內轉

要是走路時姿勢不正確,即使做到上述的3點也毫無效果哦!正確的走姿不僅能改善O型腿和X型腿,還可有效地矯正骨盆。

“坐姿”矯正

坐姿不正就會形成O型腿或X型腿。“盤腿坐”、“側坐”,“雙腳交叉坐”這三個坐姿都容易形成O型腿或X型腿。很多人坐著的時候就會不知不覺把雙腿交叉,還是定期交換一下雙腿的位置吧!

正確的坐姿是:

①雙腿的膝蓋碰在一起

②腳要和椅子平行

③背貼椅背,挺直腰部

可以在膝間夾一條毛巾,自然而然就可以養成正確坐姿的習慣囉

“訓練矯正”

O型腳和X型腳可以通過“小訓練”矯正。此次介紹可有效改善O型腿和X型腿的“深蹲法”

分4個步骤:

①舒展腰肌,將毛巾夾在膝間,雙手放在腰部。

sponsored ads
sponsored ads


②將臀部向正下方壓下,膝蓋彎曲。

③保持上半身的平衡,踮起腳尖。

④踮著腳尖,拉伸膝蓋。

注意可不要太翹臀哦!背部無縫隙緊貼牆壁練習深蹲的話,一定可以養成正確的姿勢

去“美容矯正沙龍”

接受專家的建議是改善O型腿和X型腿的捷徑。推薦一家位於新宿的“美.design”這家店口碑超好,人氣很旺。

sponsored ads
sponsored ads


不僅可以矯正O型腿和X型腿⋯⋯還可以瘦臉、瘦臀和矯正骨盆等。手術前和手術後的照片效果一目瞭然,矯正專家們會給予正確的建議哦~

很多日本人都有O型腿或X型腿。透過堅持不懈的努力,改善自己的O型腿和X型腿,擁有一雙漂亮的美腿吧

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
令人憧憬的美腿,如何改善“O型腿和X型腿”⋯⋯
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作