「百香果」廣受喜愛不是沒有原因的！７大神奇功效：強骨、降壓、防癌，滿足健康所需！

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「百香果」廣受喜愛不是沒有原因的！７大神奇功效：強骨、降壓、防癌，滿足健康所需！觀看數：2468 人

根據《Organic Facts》指出，百香果具有的營養素比例高的驚人。酸中帶甜的百香果的營養價值極高，是台灣各式飲品中常見的熱門水果。

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▲根據《Organic Facts》指出，百香果具有的營養素比例高的驚人。(Source: http://juicing-for-health.com/health-benefits-of-passionfruit.html)

酸中帶甜的百香果的營養價值極高，是台灣各式飲品中常見的熱門水果。

根據《Organic Facts》網站的報導，百香果具有多種礦物質和維生素，其中包括了抗氧化劑、類黃酮、維生素A、維生素C、核黃素、菸酸、鐵、鎂、磷、鉀、銅、纖維和蛋白質，各種營養素的比例都高得驚人。

免疫系統

百香果中具有維生素C、胡蘿蔔素和隱黃素。一份百香果就能提供一日所需維生素的100%以上。

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這些作為抗氧化劑的維生素能幫助身體對抗有害的自由基，避免體內器官受到損害、引起如癌症、心臟疾病或提早衰老。此外，維生素C有助於刺激白血球、增強免疫系統。

防癌

與增強身體的免疫系統相關，百香果的抗氧化劑能消除自由基，避免健康細胞變異為癌細胞。百香果還含有維生素A、各種類黃酮和酚類化合物，它們都有抗癌的特性，對預防口腔癌與肺癌特別有效。

維生素A

除了具有防癌的功效外，維生素A還能促進視力健康，包括預防視網膜黃斑變性、白內障和夜盲症。

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此外，百香果大量的抗氧化劑成分有助於減少皺紋的生成，而維生素A更是能促進肌膚保水、煥發光澤。

消化系統

百香果是獲取纖維質的優良來源，光是一份百香果就能提供人體日需求量的約98%。纖維是維持健康所不可或缺的要素，它能促進消化系統健康、幫助排便。百香果的果肉和果皮都具有可溶性纖維，能作為天然的瀉藥、促進腸胃蠕動、降低在腸道中的毒素囤積。它能藉由調節腸胃蠕動來紓解便秘、清理血管中多餘的膽固醇，甚至預防腸道疾病（如大腸癌）。

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