請稍候網頁載入中:
孕媽必看!這15個謠言千萬不要相信!
孕媽必看:如果看到這15個謠言,真的不要信! 好多人一旦懷孕後就變得很敏感,擔心這不能吃那不能做。其實很多都是謠言!今天小編要來辟辟謠,告訴你孕期哪些事可以做,哪些事真的不可以做。 關於孕婦補補補的問題   一人要吃兩人份? “孕婦要吃得胖胖噠”的觀點真的已經很OUT了…… 孕媽需要的是均衡全面

首頁
孕媽必看!這15個謠言千萬不要相信!
 

觀看數:3286 人

孕媽必看:如果看到這15個謠言,真的不要信! 好多人一旦懷孕後就變得很敏感,擔心這不能吃那不能做。其實很多都是謠言!今天小編要來辟辟謠,告訴你孕期哪些事可以做,哪些事真的不可以做。 關於孕婦補補補的問題   一人要吃兩人份? “孕婦要吃得胖胖噠”的觀點真的已經很OUT了…… 孕媽需要的是均衡全面

 


孕媽必看!這15個謠言千萬不要相信! 觀看數:3286 人

 

孕媽必看:如果看到這15個謠言,真的不要信!

好多人一旦懷孕後就變得很敏感,擔心這不能吃那不能做。

其實很多都是謠言!今天小編要來辟辟謠,告訴你孕期哪些事可以做,哪些事真的不可以做。

關於孕婦補補補的問題

 

一人要吃兩人份?

“孕婦要吃得胖胖噠”的觀點真的已經很OUT了……

孕媽需要的是均衡全面的營養(所有人都是,包括孩子),適量的運動,健康的體型。

在孕中後期,應該適量增加優質蛋白質的攝入,保證鈣質的攝入(奶製品)。

整個孕期增重12.5kg才是比較理想的。

sponsored ads
sponsored ads




 

一天要吃5種水果?

水果是多種維生素很好的來源,每天吃1-2個就足夠了。

孕期的糖代謝能力會變差,孕中後期,尤其是糖耐測試結果不太好的孕媽咪,應該控製糖的攝入。

特別喜食水果的孕媽應盡量吃水果本身,而不是果汁,因為喝果汁會在不知不覺中攝入更多的糖分。

 

要喝孕婦奶粉?

其實不需要,孕媽只要吃普通的乳製品和孕婦維生素片就可以了。

 

需要額外補鈣?

不需要。

sponsored ads
sponsored ads




每天喝兩杯牛奶(或酸奶)就可以了。

孕媽和哺乳期麻麻需要的鈣和普通成年女性一樣滴,孕媽腿抽筋不是因為缺鈣。

 

孕婦綜合維生素片是必須的嗎?

建議所有備孕女性服用葉酸或孕婦綜合維生素片。

如果意外懷孕,一旦發現後建議立即開始補充葉酸。

補充葉酸是為了預防胎兒出現神經管缺陷。

sponsored ads
sponsored ads




而孕婦維生片中還包含了孕產婦額外需要的碘,碘是真正影響兒童智力的因素。

get?

 

需要額外補充DHA?

如果孕媽的菜單中包含了足夠的魚類(每天半條中等大小的魚),並且孕媽吃魚肉而不是喝魚湯,那麼DHA攝入已經足夠了。

如果日常餐食的魚類很難保證,那麼補充一些DHA也是可以的。

 

孕婦需要補血麼?

“補血”其實就是補鐵。

本身貧血的女性應該先糾正貧血,如果在產檢發現貧血,孕媽應該積極予以糾正,可以服用鐵劑。

sponsored ads
sponsored ads




鐵劑除了可能引起便秘和食慾不振,沒有什麼副作用,而貧血可能會影響寶寶的智力發育。

 

關於孕期防輻射的問題

孕媽們注意咯:輻射分為電離輻射(核輻射)和非電離輻射(即電磁輻射,包括各種電器、電波、手機信號、無線網絡等),電離輻射是要避免的,而非電離輻射對人體無害。

 

防輻射服要不要穿?

隨便。

防輻射服其實是個中國特色的產物,如果穿了會讓孕媽或家人安心,那就穿吧。

 

孕媽不能用吹風機

“孕婦不能用吹風機”的理論我真是不想說什麼了,正常思維想一想,如果不能用吹風機,難道要濕著頭髮等感冒?

 

孕期不能玩手機,用Wifi?

同上。

sponsored ads
sponsored ads




不然孕媽全家人都不能用手機,鄰居家的Wifi都要關掉了呢。

 

坐飛機有輻射

什麼都能跟輻射攀個親戚也是醉了……懷孕32週以前的孕媽,航空公司都是視同普通乘客來對待。

32週以後,孕媽乘坐飛機需要醫生開具證明。

也就是說,除非你的醫生提出你不適宜乘機,你就可以坐飛機。

 

關於孕期的其他問題

孕媽不能護膚、化妝?

孕期可以正常使用護膚品(請選擇不含精油的產品),也可以使用安全的化妝品。

即使懷孕了,孕媽也可以美美噠~

 

孕期嚴禁性生活?

如果方便,孕期任何時段都可以進行性生活,除非產檢醫生特別提出嚴禁性生活,那麼就不行啦。

 

瘦妹子更容易懷孕?

NO。

BMI低於18.5的女性更不容易受孕,BMI過低的孕媽,流產和早產的機率也會比較高。

所以,想要懷上寶寶的女性,不要太瘦哦~

(BMI=體重(kg)/身高(m)的平方)

 

意外懷孕,之前照過X光或吃藥了怎麼辦?

沒關係。

在懷孕最初期(你還不知道自己懷孕的時候),如果輻射、藥物對胚胎有影響,胚胎就不會存活下來的哦,活下來的都是打不死的小強(這就是神奇的自然選擇) 。

但是,從你得知懷孕一直到第8週結束,都應該小心避免可能引起胎兒畸形的因素,比如苯、射線、重金屬、藥物等。

好啦,孕媽們不要在聽信謠言了,其實按時參加產檢,認真聽取醫生的建議,才是保護孕媽和寶寶最靠譜的辦法。

文章採編自浙大臨床醫學碩士年糕媽媽

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
孕媽必看!這15個謠言千萬不要相信!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作