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香蕉竟然是澱粉!還超難消化!吃了幾年就被騙了幾年!
之前網路上有篇熱門文章,有網友用一根香蕉和一顆蛋,做出了香蕉鬆餅,讓人很意外,原來香蕉含有澱粉!

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香蕉竟然是澱粉!還超難消化!吃了幾年就被騙了幾年!
 

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之前網路上有篇熱門文章,有網友用一根香蕉和一顆蛋,做出了香蕉鬆餅,讓人很意外,原來香蕉含有澱粉!

 


香蕉竟然是澱粉!還超難消化!吃了幾年就被騙了幾年! 觀看數:1848 人

 


之前網路上有篇熱門文章,有網友用一根香蕉和一顆蛋,做出了香蕉鬆餅,讓人很意外,原來香蕉含有澱粉!


大家可能會以為香蕉是水果,和澱粉沒有關係,但查了資料後發內,香蕉內確實有澱粉,而且是超棒的「抗性澱粉」!

人體不易消化和吸收抗性澱粉,但吃了它卻會有飽足感,有助減重,和一般澱粉完全不一樣!
 



抗性澱粉有以下八點好處:

一、有助減肥

抗性澱粉的功能和膳食纖維類似,有飽足感,熱量又超低,還會產生脂質氧化作用,減少堆積脂肪,要減肥一定要吃它!

二、預防大腸癌

抗性澱粉進入結腸後,會被細菌發酵和吸收,發酵後的代謝產物可維持腸道的酸性,能分解並排出毒素,降低罹癌機率!

三、促進腸道健康

抗性澱粉和膳食纖維一樣,會直接進入大腸,被益生菌分解利用,如同益生菌的養分,而益生菌有維持腸道健康的功能。

四、穩定血糖

消化抗性澱粉的速度非常緩慢,餐後高血糖與高胰島素血症的問題會因此得到改善,調節血糖,血糖不穩定或高血糖者很適合吃香蕉。
 



五、預防或治療高血壓

因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

六、增加免疫力,預防癌症

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

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七、預防和緩解便秘

香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積, 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

八、香蕉含有微量元素硼

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力,同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺,因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。
 



但是小編要提醒大家,香蕉不能和這些東西一起吃!

香蕉不能和牛奶一起吃,同吃會導致中毒。

香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易產生致癌物。

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香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑,蝴蝶斑。

香蕉不能和芋頭一起吃,同吃會導致腹漲。

香蕉不能和牛肉一起吃,吃了會胃絞痛。

香蕉不能和紅薯一起吃,吃了會發生不良生化反應,引起身體不適。

覺得這篇文章有用的話,請按個讚並分享出去!吃香蕉還能抗憂鬱,一等一的好東西!

 


 
 
   

 

 


 

 

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