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正準備吃泡面的人都應該看看這個現在該把泡面丟棄的原因,才吃一包就會變這樣…這後果也太驚悚了!
泡面是外食族的消夜聖品,便宜、美味,又方便;大家都知道泡面營養價值不高,泡面調味包裡面的數種鈉鹽,容易造成高血壓、心臟病、中風,和腎臟的損害,如果經常食用,恐對身體造成負擔或不良影響。 goog[…]

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正準備吃泡面的人都應該看看這個現在該把泡面丟棄的原因,才吃一包就會變這樣…這後果也太驚悚了!
 

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泡面是外食族的消夜聖品,便宜、美味,又方便;大家都知道泡面營養價值不高,泡面調味包裡面的數種鈉鹽,容易造成高血壓、心臟病、中風,和腎臟的損害,如果經常食用,恐對身體造成負擔或不良影響。 goog[…]

 


正準備吃泡面的人都應該看看這個現在該把泡面丟棄的原因,才吃一包就會變這樣…這後果也太驚悚了! 觀看數:461 人

 

正準備吃泡面的人都應該看看這個現在該把泡面丟棄的原因,才吃一包就會變這樣…這後果也太驚悚了!

泡面是外食族的消夜聖品,便宜、美味,又方便;大家都知道泡面營養價值不高,泡面調味包裡面的數種鈉鹽,容易造成高血壓、心臟病、中風,和腎臟的損害,如果經常食用,恐對身體造成負擔或不良影響。

▼目前台灣泡面的面食種類有:粿仔條、面、冬粉、米粉、面線、雞絲面、拉面,泡面或其他這些加工面條,這也是許多亞洲國家的主食。其中韓國是全世界最大加工面條的消費者,不過近年來韓國心臟疾患比率上升,而且越來越多成人過重!

▼因為韓國現在的狀況,貝勒大學醫學中心臨床心臟病的賢俊善(Dr. Hyun Joon Shin)博士,決定調查這兩種趨勢看看是否有關連,最後他發現了吃泡面的重大壞處!

▼賢俊善研究指出,每周食用兩次以上加工面條,會增加罹患代謝症候群(metabolic syndrome)的可能性。

根據美國國立衛生研究院,有代謝症候群的人,罹患心血管疾病、腦血管疾病與腎臟疾病的風險比較高;因此,代謝症候群的預防與治療是目前臨床醫學非常關注的課題。長期維持健康的生活方式,改變飲食習慣,是防止它的最佳方法。

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一般食物中油脂的攝取,不該超過總熱量的30%,如果一個成人一天必須攝取一千八百大卡,油脂的攝取就不應該超過60克;但吃一碗泡面,你就等於吃進一天脂肪攝取量的總量的40%!

▼另外,泡面的包裝也是毒害的原因之一,由於它可能含有雙酚A(簡稱BPA),而雙酚A是一種可疑的致癌物!

▼最後是泡面中的調味包,不管是肉類調理包、油包,還是味素包,都有很多鈉!如果有些廠商沒有控制好鈉含量,小小一包醬料,可能會有1560克的鈉!遠超過美國食品藥品監督管理局(FDA)所規定的每日攝取量。

奉勸大家,健康不是口號,克制自己口慾才有用。如果只是解饞,偶爾吃吃還可以,千萬別天天吃!如果你常把泡面當正餐來吃,就會吃進過多的油與鹽了!而且還有罹患代謝症候群的風險!

 


 
 
   

 

 


 

 

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