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每天堅持『這個動作』!就能把骨盆裡的毒素一掃而空!表姑試了一週後,臉上的斑點、痤瘡、紅疙瘩都不見了!
 

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每天堅持『這個動作』!就能把骨盆裡的毒素一掃而空!表姑試了一週後,臉上的斑點、痤瘡、紅疙瘩都不見了蝴蝶式是瑜伽中常見體式之一,動作模仿蝴蝶緩慢振翅而來。這個體式對於女人來說,有一個非常特殊的功效,那就

 


每天堅持『這個動作』!就能把骨盆裡的毒素一掃而空!表姑試了一週後,臉上的斑點、痤瘡、紅疙瘩都不見了! 觀看數:40830 人

 

蝴蝶式是瑜伽中常見體式之一,動作模仿蝴蝶緩慢振翅而來。這個體式對於女人來說,有一個非常特殊的功效,那就是清理身體內部的“衛生死角”。

體式很簡單,坐姿,如果想更舒服一些,屁股下方可以墊一塊薄薄的毯子。接著,曲腿,腳掌掌心相對。雙手抓住兩腳腳尖部分,膝蓋盡量貼住瑜伽墊。

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動作進行過程中,背部挺直,雙膝有節奏地振動。這便是蝴蝶式了。
蝴蝶式運動量不算大,卻能很好地鍛煉髖部。 因為如今我們大多數人長時間坐著,氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆裡。而保護著生殖系統和泌尿系統的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器,就像我們平時打掃不到的衛生死角。

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久而久之,經脈不通,氣血不順,就會滋生出細菌,進而導致炎症,表現在臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩。

 


 
 
   

 

 


 

 

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