首頁
經常抽筋？不一定是缺鈣哦??！
 
Love分享

觀看數：4428 人

經常抽筋肝血虛少易抽筋 肝主身之筋膜。 ——《素問·萎論》 中醫認為肝主筋、肝藏血。若血不足則血不養筋，容易出現痙攣抽筋。50歲以上的中老年人、體弱的人、嗜酒的人、出汗太多的人，以及思慮、熬夜、

　


經常抽筋？不一定是缺鈣哦??！ 觀看數：4428 人

　

肝血虛少易抽筋

肝主身之筋膜。

——《素問·萎論》

中醫認為肝主筋、肝藏血。若血不足則血不養筋，容易出現痙攣抽筋。50歲以上的中老年人、體弱的人、嗜酒的人、出汗太多的人，以及思慮、熬夜、用眼過度的人都容易出現肝血不足的情況，這些人更容易發生抽筋的問題。通常這些人的指甲容易有豎條紋，並不光滑。

sponsored ads
sponsored ads


受風受寒易抽筋

更常見的抽筋原因是受寒，比如吹空調、腿腳穿少了、睡覺踢被子、泳池水溫低等等。內經說「寒主收引」，也就是受寒了會導致收縮拘急。偶爾受寒抽筋，注意局部保暖，按揉一下就好，但如果一受寒就抽筋，除了局部保暖，也還是要養氣血，才能更好的改善。

抽筋調理法

兩個方法，改善經常抽筋。

1、按揉承山穴

每天睡前按揉承山穴，順時針36下，逆時針36下。

sponsored ads
sponsored ads


承山穴：足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

承山穴按揉起來酸脹感較強，按揉的時候不要太用力，以自己能承受為好。

2、白芍甘草茶

白芍藥、炙甘草（不能用生甘草哦），各12克。開水煮或保溫杯悶泡都行。每天一次。

sponsored ads
sponsored ads


連續喝2-3次。

白芍味酸入肝經，能柔肝止痛。「肝苦急，以甘緩之」，甘草味甘，能緩急止痛。二者配合可養血平肝，緩解痙攣。現代藥理學研究也發現，芍藥對中樞性疼痛，對中樞及脊髓性反射弧興奮均有抑制作用；甘草有鎮靜和對神經末梢的抑制作用。

sponsored ads
sponsored ads


（注：此藥茶建議在醫師指引下服用）

抽筋應急法

突發的受寒抽筋，除了地球人都知道的扳大腳趾外，看這裡：

灘抽筋：用海灘上的熱砂把腿蓋起來，驅除腿部寒氣。

泳池抽筋：此法僅限男性。某側腿部抽筋，緊握另側睾丸。如左腿抽筋，緊握住右側的睾丸，可立即緩解。親測有效！

輕度抽筋：小腿抽筋時，努力控制抽筋腿的腳拇指。

sponsored ads
sponsored ads


（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有） 
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
經常抽筋？不一定是缺鈣哦??！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理