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宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法
前一晚跑趴、朋友聚會喝太多酒,早上起來狂冒冷汗且頭痛欲裂嗎?宿醉的感覺超級無敵不好受,要是隔天起來感覺渾身不適,不妨試試以下這幾個能緩解宿醉的方法哦! 什麼方法可以緩解宿醉? 喝水引起宿醉症狀的原因其

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宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法
 

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前一晚跑趴、朋友聚會喝太多酒,早上起來狂冒冷汗且頭痛欲裂嗎?宿醉的感覺超級無敵不好受,要是隔天起來感覺渾身不適,不妨試試以下這幾個能緩解宿醉的方法哦! 什麼方法可以緩解宿醉? 喝水引起宿醉症狀的原因其

 


宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法 觀看數:2597 人

 

前一晚跑趴、朋友聚會喝太多酒,早上起來狂冒冷汗且頭痛欲裂嗎?宿醉的感覺超級無敵不好受,要是隔天起來感覺渾身不適,不妨試試以下這幾個能緩解宿醉的方法哦!

宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法

什麼方法可以緩解宿醉?

喝水

引起宿醉症狀的原因其中一項就是因為脫水,建議睡前可以喝一點水,然後記得在床邊放好一杯水,早上起來可以喝,這樣可以稍微緩解一點宿醉不適感。但是早上時不要一下就喝很多,先喝一點,然後一整天喝水量絕對不能少,才能快一點讓你的身體回到正常軌道。

宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法

別喝含有咖啡因的飲品

你可能聽過有些人會跟你說,喝完酒隔天早上起來會精神不濟,所以要喝濃茶或咖啡,但這樣其實只會讓你更想上廁所、使脫水情形加劇、讓你感到更糟!建議有咖啡因的東西都先暫時不要碰,可以喝水或運動飲料,補充身體所需的電解質和水分。

宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法

泡澡

喝完酒回到家,除非你真的非常清醒、宛如沒事人一般,若感到頭暈不適,妞編輯建議就不要洗澡、直接睡覺吧!雖然聽起來有點髒,但飲酒後洗澡只會讓血液循環更好,大量消耗葡萄糖,但是因為這時候你的肝臟在忙著處理酒精代謝的事情,而造成血糖供給不順,讓你頭更暈、失去力氣,所以這是很危險的喔!等隔天早上起來再洗澡吧。

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吃水果

水果中富含葡萄糖、維他命C,能夠讓你的肝臟較不會吃不消,建議酒後或隔天早上宿醉時可以吃點櫻桃、西瓜或蘋果等水果,幫助酒精代謝!

宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法

吃對早餐

當然,除了剛剛提到的水果,吃對早餐也很重要,建議多攝取一點好的碳水化合物,全麥吐司、豆類食品等都是很不錯的選擇,會讓你有活過來的感覺。

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宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法

想睡就睡

如果你已經不舒服到喝水、淋浴、吃水果之後都還是沒有感受到任何改善,也不要硬吃豐盛的早餐,如果還是頭很暈、十分想睡,就睡吧,follow你的身體。

宿醉喝濃茶只會更慘!7個緩解宿醉症狀的實用方法

轉移注意力

喝了水、補充體力之後,可能還要等待一段時間身體才會恢復正常感受,而在這段時間中你可能還是會覺得很痛苦,而什麼都不做可能會讓你感到非常難熬,不如乾脆做點什麼─好比說跑跑步機、看本漫畫─來轉移注意力。

 


 
 
   

 

 


 

 

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