護肝有撇步，好心肝處方【歡迎分享】

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護肝有撇步，好心肝處方【歡迎分享】觀看數：1757 人

近來，隨著世界盃足球賽開踢，台灣的球迷馬上陷入瘋狂，白天工作已經很辛苦，半夜還不睡覺緊盯電視轉播，隔天上班卻四肢無力，過度疲累加上上班族經常外食，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，不知不覺陷入肝脂肪

護肝有撇步，好心肝處方【歡迎分享】 觀看數：1757 人

護肝有撇步，好心肝處方【歡迎分享】

近來，隨著世界盃足球賽開踢，台灣的球迷馬上陷入瘋狂，白天工作已經很辛苦，半夜還不睡覺緊盯電視轉播，隔天上班卻四肢無力，過度疲累加上上班族經常外食，容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物，不知不覺陷入肝脂肪肝炎肝硬化，甚至細胞發生癌變，淪為肝癌的悲慘命運，恐因此而失去寶貴性命。「預防勝於治療」，保護肝臟就趁現在！

大家都知道「肝若好，人生是彩色的」，但是，一般人生活中常不自覺做出傷肝的行為，包括睡眠不足、疲勞、受吃油膩食物、飲酒過量、肥胖不愛運動等，尤其是外食族經常三餐在外，長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式，在運動量不足的生活型態下，容易在體內大量堆積三酸甘油酯，影響肝臟正常代謝功能，於是發生「肝包油」即脂肪肝的情況。

上班族肝脂肪別輕忽避免肝發炎肝硬化

中山醫學大學生化暨生物科技研究所高紹軒教授表示，有脂肪肝的人GOT與GPT的指數會上升，即代表肝臟已經有輕微發炎，同時肝臟內的氧化壓力會跟著上升，在氧化壓力之下，肝臟無法順利合成蛋白質，於是肝臟內纖維蛋白會累積增多，容易形成肝纖維化。慶幸的是，肝纖維化尚有逆轉至正常的可能。但是肝纖維化持續造成肝發炎，就會惡化為肝硬化，可惜的是，一旦肝硬化之後，就表示沒有逆向轉好的可能性。

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為了更進一步研究突破，中山醫學大學再接再厲，最近完成一項國內首度《利用五味子芝麻錠改善人體肝功能的研究》的人體實驗，參與實驗共有40位患有脂肪肝與輕微肝發炎症狀的受試者，且BMI值(身體質指數)約在27以下，屬於體重過重類型，經過5個月天天服用4粒，受試者經過腹部超音波檢查，結果發現肝脂肪明顯減少，且GOT與GPT的指數也回復正常，檢測血液中的氧化物、超氧化物與酯質過氧化物等指數也正常，表示肝功能已趨近正常。此項研究成果已經刊登在美國期刊《植物療效期刊》(PHYTOTHERAPY RESEARCH)。

中醫典籍明載五味子與芝麻有保健效果

中醫師李思儀表示，除了西醫最新的研究發現外，事實上，五味子與芝麻對於人體保健、護肝的作用，早在傳統中醫理論，以及醫典上就已記載兩者對於人體保健效果。其中具有滋補、滋腎、養肺、明目、生腎水作用的五味子，更是受到古人的喜愛，甚至被視為王公貴族強身健體的珍品，與「人蔘」一樣被列為上藥。

五味子特別之處在於嚐起來有甜、酸、苦、辣、鹹等5種味道而得名，在古代醫書上記載，這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體心、肝、脾、肺、腎等五臟發揮平衡作用，協助五行相生。