生小孩階段
1、不用緊張，開始有反映以後，覺得要生了。可以洗頭洗澡後帶著睡衣去醫院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個小時的「折騰」時間，減輕痛苦。
2、順產比剖腹產要好—→手臂碰傷的形象比喻 （恢復快 抵抗力強）
90%剖腹產的媽媽和小孩在第一個月都會發燒—→因為抵抗力不好
小孩沒有經過產道擠壓的過程，對他發育也不好，長大以後大腦平衡和綜合的能力相對較差，而且注意力不集中。
★3、不論是剖腹產還是順產，都要綁腹帶
●為什麼要綁腹帶？
子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。
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除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。
綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。
（注意： 只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒有用的。）
【 綁腹帶的好處 當天就能下床 不需要人攙扶 自己去廁所 腰不疼】
●該挑選什麼樣的腹帶？
質量好的白紗布，紗質須要，須有高度的「透氣」「透汗」，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。
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長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。
● 如何使用綁腹帶
●捆綁和拆卸時間
1.早晨起床、梳洗、方便完後，即捆上腹帶；
2.午、晚餐前若腹帶鬆掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；
3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）後再將腹帶綁緊；
4.入睡前請將腹帶拆下備用。
●注意事項
1.腹帶拆卸時，一面鬆開，一面把布袋捲起來（像使用前一樣），以便再使用；
2.夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗濕後再換下來；如白紗布也汗濕時，則應更換更乾燥的，以維護身體衛生及健康。
●剖腹產與順產的問題。剖腹比順產花費多，醫院為了更多人剖腹產，會嚇准媽媽，故意說順產很痛苦，其實順產沒有想像中痛苦，不必恐慌。
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●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來，醫生說心率不齊。其實，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個月之後寶寶的心率才會正常。
●寶寶黃疸問題。醫院有時候說寶寶黃疸，其實寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒有黃疸，都是正常的。
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坐月子階段
生了孩子以後，要坐月子，使子宮儘快恢復，因為子宮影響將來的健康狀況。因此，在產後一星期內宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內的廢物完全排出體外。
這樣使得子宮恢復真空狀態，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液循環也有幫助，這樣便會讓產婦的面貌新鮮潤澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。
正因為如此，坐月子可以治病：可以長身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環素牙變白等。
坐月子注意事項
1、生完小孩之後要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外，其餘時間均以臥床為佳，利於傷口恢復，子宮收縮。
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（14天之後依然儘量休息，但不要吹風著涼，否則為以後頭痛關節酸疼留下病根）
2、吃羊肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物。
3、忌口：
●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶
●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產婦興奮躁動，不能靜心休養。
●不吃生冷的、酸的、鹽及味精。因為不易新陳代謝掉，會增加內臟負擔。
4、坐月子期間儘量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因為坐月子期間 關節是打開的 所以抱小孩會給關節增加負擔為以後疾病留下病根）。
●洗澡和洗頭注意事項
按照傳統坐月子不能洗澡洗頭。事實上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水，因為水沒有燒開所以有可能帶有細菌，產婦在坐月子期間全身毛細血孔都處於開放狀態，細菌很容易進入產婦身體引起後患)，而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱後來洗澡或洗頭。
關於母乳喂養
●為什麼要母乳喂養？
營養更豐富 因為普通牛奶只有48種營養物質，而人的母乳有近490種營養物質。
每一個媽媽的母乳都是為自己的寶寶定製的，寶寶在媽媽肚子裡九個月已經完全適應了媽媽的體質。
剖腹產或者早產兒一定要用母乳喂養，因為寶寶骨骼等都發育不完全，更需要母乳喂養。
母乳喂養可以使寶寶發育更好，抵抗力更好。
母乳喂養可以瘦身、防止乳腺癌。
母乳喂養可以治好乳腺疾病。
● 母乳喂養常見誤區
誤區1以為自己沒有母乳 其實三天左右就都會來，正常的生理是這樣。
誤區2小孩生下來第一天就喂奶，其實小孩生下來前兩天只能喂溫白開水，因為小孩在媽媽肚子裡九個月沒有排便便，寶寶腸子裡有很多毒素，需要用白開水來清洗腸胃，而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒、排便的效果。
誤區3擔心寶寶餓喂奶過多 其實，剛生下來的寶寶胃很小（只有一個小玻璃球大），不能喂多，讓寶寶暴食，寶寶倒奶便是吃多的症狀。
誤區4坐著喂奶 其實，正確喂奶姿勢是媽媽側臥喂奶，這樣可以保護乳房不下垂。產婦要用兩個胸罩，一大一小，奶前奶後用。
誤區5用產婦第一天的奶喂寶寶 其實，初奶不能喂寶寶的，為什麼？（舉例子 好比水龍頭第一次使用，剛開始的水不是很乾凈。）
誤區6乳房有剩奶 每隻乳房裡一般都是50毫升的奶水，當一邊嬰兒吃完，另一邊還有剩餘的時候，應當擠出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩餘，否則會影響第二次產奶分泌，怎樣判斷有無剩奶？胸部有硬塊，便證明有剩奶。
誤區7寶寶一哭就喂奶 其實，寶寶哭不一定是餓了，寶寶哭有兩種，一種是飆淚的哭，一種是不飆淚的哭。不飆淚的哭是寶寶在運動，不要管他，讓他哭就好了，但是要看著，防止他哭得接不上氣；飆淚的哭，大人也要用手指放到他的嘴邊，來判斷是不是餓了。
誤區8陰陽水沖牛奶 從飲水機上接一半開水，一般冷水沖的牛奶便是陰陽水，這樣不能起到消毒的效果。
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