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吃泡面對身體不好,但吃完再吃「這個」,效果竟連醫生都被嚇到了!
 

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吃泡面後吃水果。 進食泡面後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等, 可以有效補償維生素與礦物質的不足。 此外,提倡煮食泡面。 煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。   燒烤

 


吃泡面對身體不好,但吃完再吃「這個」,效果竟連醫生都被嚇到了! 觀看數:27091 人

 

吃泡面後吃水果。

進食泡面後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,

可以有效補償維生素與礦物質的不足。

此外,提倡煮食泡面。

煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。

燒烤後吃根香蕉。

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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。

軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,

最新研究發現,

香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
 

喝杯芹菜汁。

吃得太油膩,喝杯芹菜汁。

如果一餐中吃的油膩食物較多,

喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

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芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
 

吃火鍋後喝點酸奶。

火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。

吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。

此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

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飯後喝大麥茶或橘皮水

消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水。

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油,

可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,

對食物的消化和吸收很有好處。
 

吃蟹後,喝生薑紅糖水。

蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。

中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示,

吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水,

能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

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但糖尿病患者不宜食用。

潤肺止咳,飯後吃個柿子

潤肺止咳,飯後吃個柿子。

莊乾竹表示,柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,

對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

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