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生活中提升能量的50個方法。
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生活中提升能量的50個方法。
 

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生活中提升能量的50個方法。

 


生活中提升能量的50個方法。 觀看數:170 人

 

1.愛自己,愛別人,愛這個世界
2.感恩
3.從事你擅長和喜歡的職業
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當下,接受自己
7.安靜獨處,感受美好的事物
8.幽默,學會自我解嘲,與朋友開玩笑
9.微笑,讓微笑的感覺發自你的內心,流遍全身,散發到你的周圍
10.接受你所擁有和經歷的一切
11.多聽舒緩的自然音樂,少聽刺激強烈情緒的音樂
12.運動可以讓血流通暢,使身體擁有健康活力
13.靈性舞蹈,放松自己
14.唱歌,表達感受和情緒
15.鼓勵自己,或者鼓勵朋友
16.祈禱,把你的愿望告訴宇宙
17.閱讀內容積極,有激勵作用的書籍
18.修行,增強能量,讓自己活得更真實
19.看心靈勵志電影
20.洗比較久的熱水澡,或者做蒸汽浴。 
21.看日出,或者看日落
22.發揮創造性,寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以,把你的天賦發揮出來
23.贊嘆經歷的美好事物和人物
24.禪修
25. 睡覺,讓自己充分休息
26.哼單音調的聲音,例如:“哦…….”
27.意守兩眉之間,激活大腦額葉
28.無條件地發射你的愛
29.持續體驗愉悅
30.寫感恩日記。 
31.與大自然親密接觸
32.吃健康的食物,遠離垃圾食物
33.跟你所喜歡的人分享愛和快樂
34.遛狗,逗寵物
35.整理居室、辦公室,搞清潔衛生
36.就像你已經實現夢想時那樣生活
37.點燃蠟燭或熏香
38.堅持步行,無論在逛街或公園
39.跟積極向上樂觀的人在一起
40.在進食前,對你吃的食物表示感恩。 
41.小心選擇你所接觸的資訊,精簡微信訂閱號
42..每日反省自己
43.利用各種修行工具,比如,腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、贊美詩等
44.種花、澆花
45.改變生活習慣,堅持30天不抱怨
46.做那些讓你感覺良好的事情
47.跟天真爛漫的孩子們在一起
48.旅行
49.每天堅持學習新東西,學習新的知識、新的技能、新的語言等等
50.將你的所有成就列出一張清單

 

 
   

 

 


 

 

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