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每天的生活忙碌至極,快要喘不過氣... 其實,你不是「忙」,而是你「懶」!(值得反思)
你是一個陀螺人嗎? 起床,上班,打卡,處理郵件, 參加會議,接聽電話,審批文件,瀏覽網站, 刷朋友圈,看微信群,下班… 然後,一天過去了,你感覺忙碌而又疲憊, 卻感覺

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每天的生活忙碌至極,快要喘不過氣... 其實,你不是「忙」,而是你「懶」!(值得反思)
 

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你是一個陀螺人嗎? 起床,上班,打卡,處理郵件, 參加會議,接聽電話,審批文件,瀏覽網站, 刷朋友圈,看微信群,下班… 然後,一天過去了,你感覺忙碌而又疲憊, 卻感覺

 


每天的生活忙碌至極,快要喘不過氣... 其實,你不是「忙」,而是你「懶」!(值得反思) 觀看數:1051 人

 

(圖片來源)

你是一個陀螺人嗎?

起床,上班,打卡,處理郵件,

參加會議,接聽電話,審批文件,瀏覽網站,

刷朋友圈,看微信群,下班…

然後,一天過去了,你感覺忙碌而又疲憊,

卻感覺這一天自己其實並沒有做什麼。

倒霉的是,第二天程序還得繼續:

起床,上班,打卡,處理郵件... 依舊,還是忙。

你,成了一個旋轉的陀螺;

生活,成了機械化的去完成各種程序。

然而,這並不是你想要的,

你不想扮演陀螺,因為:

你聞得到花香看得到月光,你有血有肉有心跳,

你想要的是生活而不僅僅是活著。

所以,你得告別陀螺式的忙碌。

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該怎麼告別陀螺式的忙碌呢?

其實,你的忙,說穿了,是因為你的懶。

為什麼「懶」造就了「忙碌」呢?

首先,我們要探討,是什麼讓你陷入這樣的忙碌狀態?

1、你忙,是因為你懶得去想你為什麼忙。

貓小姐,乖巧可愛得像隻貓,卻總是忙的像條狗。

「你為什麼總是那麼忙呀?」我問她。

「也不知道每天忙什麼,反正就是忙。

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」她說。

我又問,「你喜歡現在的工作嗎?」

「說不上喜歡,也算不上討厭,習慣了吧。」

「那,工作的開心嗎?」

「每天太忙了,已經忘了什麼是開心。」她苦笑著說。

「有沒有想過,換一份自己喜歡的、不太忙的工作?」

「哎呀,還是算了,我也不知道自己到底喜歡什麼,

也不知道什麼工作適合我,

而且換工作真的好麻煩啊,既費力氣又費腦子,

我真的懶得去搞的這麼麻煩...」

她像一隻受驚的小貓,嘮嘮叨叨一大堆。

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我說,哦。然後,貓小姐就繼續著她的忙碌。

忙,卻不知道為什麼而忙;

討厭忙,卻沒勇氣跳出忙;

這真是一種奇怪的狀態。

有時,人會習慣一種生活,

以至於都忘記了什麼才是自己想要的生活,

這種習慣容易讓你陷入一種無意識的狀態裡:

不面對、不掙扎、不思考,

最後,變成殼裡的蝸牛。

2、你忙,是因為你懶得去直面內心需求。

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同事葉子,是我們的女神,

她上得了廳堂,入得了廚房,講得了黃段子。

生活、工作和愛情,她樣樣抓得穩拿得牢玩得好。

優雅、平衡、高效和優秀,是我們給她的一致評價。

可突然有一天,女神不神了。

葉子失去了以前的神采,她辦事沒有了往日的乾脆俐落,

她陷入無止境的加班泥潭,她開始總是忙。

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原來的葉子去哪兒了?到底發生了什麼?

直到,我們知道葉子和男友分手了,才開始漸漸明白一切。

葉子和男友相戀八年,本來已經到了商定婚期的時候,

也不知道葉子從什麼管道,知道了男友和他小三的事。

好強的葉子,那裡容忍得了這個,

於是快刀斬亂麻,結束一切。

後來,關於這場情變,葉子永遠閉口不談。

無數的人來開導葉子,說不值得為這樣的男人傷心,

說你會遇到更好的...但似乎,都沒有什麼用。

或許,真的如他們所說:

別人說的道理,始終暖不熱自己的心;

你心裡的傷,只有自己才能治癒。

葉子再也不是曾經的那個葉子了。

於是,忙碌成了她最好的偽裝。

每個人的心都是一條銀河,裡面難免會有幾個黑洞,

這黑洞也許是某種情感的缺失,

也許是某種自卑情節,或許是某個不能說的秘密...

它們固執而堅硬地存在著,

有時你會選擇逃避,

害怕一旦觸碰這些黑洞,就會被它們吞噬,

所以,轉身躲進一個叫做忙碌的殼裡。

(圖片來源:MV 《我很忙》)

3、你忙,是因為你懶得去提高效率。

安排下屬 Z 做一份統計表格,

Z 是新員工,所以想多給他一些鍛鍊的機會。

交代完要求和細節,我說:知道怎麼去做了嗎?

「知道了,」Z 說。

「下班前把表格交給我,沒問題吧?」

「沒問題!」Z 說,

說完,他還用手指向我比劃了一個勝利的手勢。

臨近下班,我去找 Z 拿表格。

Z 一臉愁雲,說:

「下午本來就忙,而且我也很用心地來做這份表格,

結果花了兩個小時,還是沒做好。」

「你是怎麼做的,示範給我看,可以嗎?」我說。

Z 做完以後,我發現是他沒有用對方法,

我就給他示範了一遍正確的方法,並講解了操作要點。

然後,我讓 Z 自己來操作一遍,

結果,花了不到 5 分鐘,Z 就做好了表格。

一周以後,要做一個跟上次類似的表格,我拿給Z來做。

「No problem!」Z興奮地說。

結果,下午我去找Z拿表格的時候,悲劇重演。

「今天真的好忙好忙,

我本來想要盡快做好的,可是…」Z 解釋著。

「一個花 5 分鐘就能做好的表格,

真的會很花時間嗎?」我打斷他。

Z 不說話了。

後來我了解到,其實是因為 Z 並沒有掌握做表格的方法,

即便我上次已經給他講解過,

所以他一拖再拖,越拖越忙。

所以,有時,忙碌只是假象,

低效而且還不努力去提高效率才是根本原因,就像 Z 一樣。

(圖片來源)

4、你忙,是因為你懶得去馬上行動。

周日晚上,我想寫一篇文章。

因為是周末,所以我想放鬆一下再動筆。

於是,我打開電腦,先逛了半個小時的淘寶。

逛完,覺得不過癮。接著,我又刷了半個小時的微博。

刷完,還是覺得不過癮。

然後,我又玩了一個小時的遊戲。

玩完,還是覺得很不過癮呀。

最後,我又看了一個小時的歡樂大本營。

爽完所有,一看時間,都十一點半了,

就想著明晚再來寫文章吧,然後就睡了。

結果第二天,公司出了點異常,需要加班處理。

當天忙完所有,到家已經凌晨了。

昨天落下的文章,寫還是不寫?

熬夜寫的話,會影響明天上班,

今天不寫的話,拖到後面肯定會更忙碌。

想著想著,我就睡著了。

然後呢?然後,就沒有然後了。

有時,忙碌的狀態,只不過是你拖延的結果。

因為拖延,所以導致事情的堆積;

因為拖延,所以增加了事情的不可控程度;

最後的結果就是,你越來越忙。

5、你忙,是因為你懶得去做計劃和預測

朋友 Q 一直是我眼中神一樣的存在。

Q 有用不完的勁兒:

培訓、寫書、玩公眾號、辦講座、建社群、做諮詢...,

他樣樣都涉足,聽說最近還學起了木藝,

重點是,每一樣他都玩的風生水起。

Q 永遠是那麼氣定神閑:

上一秒還在緊張的備課,

下一秒,就可以微笑著跟客戶談上百萬的生意,

而且,你在他的臉上幾乎看不到焦慮和糾結這樣的表情。

你做這麼多事情,不會很忙嗎?我問。

Q 笑了笑,說:「忙是留給懶人的,我只會選擇充實。」

我疑惑,說:「這句話怎麼理解?」

懶得控制生活,就會被忙碌蹂躪

「對大部分人而言,忙碌之所以難以接受,

是因為忙碌是一種被動承擔,

之所以被動承擔,是因為他們沒有清晰的目標,

也不會去做計劃,更不要說去做預測了,

你懶得去控制生活,就會被忙碌蹂躪,這很正常;

對我而言,我知道自己的目標是什麼,

也有去達成目標的計劃,

所以我時刻知道自己該做些什麼,

就算偶爾被打亂計劃,

我也可以根據目標來快速調整自己的行程,

所以,就算是忙碌,也是我的自我選擇,

並不會覺得難以忍受,反倒是感覺充實,

因為我知道自己該做什麼,以及達成什麼。」

就像 Q 說的:

「你懶得去控制生活,就會被忙碌蹂躪,這很正常。」

因此,第二步:你該如何做才能告別忙碌?

1、留出空間,保持覺察

留出空間的方法有很多,比如:

通過讀書,與智者對話。

通過旅行,讓身心遠行。

通過運動,讓身體解放。

通過冥想,感受靈魂的寧靜。

專注愛好,讓自我綻放…

你總會找到適合自己的方式,來給自己留出空間。

留出空間,會讓我們暫時跳脫出忙碌的當下,

給大腦留出一個安靜的殿堂,

讓我們有機會以旁觀者的身份,重新審視自己的生活:

去看一看真實的自己是什麼樣子,

去想一想自己想要的到底是什麼,

去洞見內心深處真正影響自己的價值觀和信念,

從而做出更符合自己內心期待的選擇。

從而遠離因過分忙碌而帶來的無意識狀態。

2、接納事實,直面需求

需求影響行為,

過度忙碌的背後,往往隱藏著未滿足的需求。

認清真相,接納忙碌的事實,

然後,才能挖掘到事實背後的,

隱藏著的、未滿足的需求。

比如:

你過分忙碌,是因為缺乏安全感嗎?

你過分忙碌,是因為害怕看見內心的寂寞嗎?

你過分忙碌,是為了掩飾自卑情結嗎?

你過分忙碌,是因為受內心的某個執念驅使嗎?

每個過度忙碌的人都會有屬於自己的問題,

也終將會找到屬於自己的答案。

只有你自己得到答案,

才會了解更多關於忙碌的真相,從而真正遠離忙碌。

(圖片來源)

3、更新方法,提高效率

有時,我們無法選擇要做的事情,

卻可以選擇做事的方法。

用對的方法做事,才能事半功倍,

從而讓我們更快地跳出忙碌的泥潭。

所以,要時常更新方法,尋求最優。

關於更新方法,有三條經驗可以借鑒:

第一條是勤於總結:

總結是對現有方法的提煉和復盤,

這個過程可以發現現有方法的問題和不足,

從而找到改善點,進行優化。

第二條是樂於交流:

交流會讓我們學習到別人好的方法,

也會讓我們從別人的視角來重審自己的方法,

從而找到更多的靈感。

第三條是模仿最優:

這裡的最優指的是在同一個平臺上的最優,

而平臺可以是同一城市、同一公司或者同一部門等。

同一平臺、類似資源,人家可以做到最優,

就說明他一定有值得你借鑒或學習的方法。

4、馬上行動,減少拖延

拖延有兩種:

一種是有意識拖延,

比如明明知道該去運動,

卻先去看電影、玩網游、逛街...最後才去運動,

有意識拖延其實是價值觀排序的結果,

也就是說,運動在你的價值觀體系中並沒有排在首位,

所以你並不會去首先完成它,

而是不停地向後拖延、拖延。

另一種是無意識拖延,

意思是說,你並沒有想要拖延,

但卻無意識之中形成了拖延,

有一部分無意識拖延其實是有意識拖延的延續,

而有些無意識拖延和方法掌握程度、

情緒狀態以及是否有效分解目標有關,

比如:你擅長的事情,就總是會快速去完成,

而你不熟悉的事總是會一拖再拖;

你情緒好的時候,總能夠馬上行動,

而情緒不佳時就容易陷入拖延。

破解有意識拖延,

要求我們重新對內在價值觀排序和優化,

從而做到重要的事情優先做。

破解無意識拖延,

需要我們熟練掌握做事方法、保持良好情緒、

學會分解目標以及借助外力監督等,

從而做到馬上行動。

(圖片來源)

5、勤做計劃,敏於預測

計劃和預測,並不會減少異常的發生。

卻會讓你在異常發生時,變得更從容。

從而增加你對忙碌本身的掌控感。

至於如何做計劃,

我們已經聽的或者做的太多,在此就不贅述。

忙碌是不可避免的,

但我們可以通過一些方法,來認清、減少和控制忙碌,

從而把忙碌變成一種主動選擇而不是被動承擔。

當然,前提是,你不能總是怕麻煩,或者太懶。

最後,生活會變成那個旋轉的陀螺,

而我們,是那玩陀螺的藝術家。

 


 
 
   

 

 


 

 

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