觀看數:3294 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3294 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3294 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
1281 觀看
843 觀看
1340 觀看
15590 觀看
847 觀看
494 觀看
4032 觀看
3073 觀看
4778 觀看
934 觀看
11081 觀看
49907 觀看
100515 觀看
16965 觀看
599 觀看
632 觀看
448 觀看
492 觀看
23123 觀看
1103 觀看
6002 觀看
1621 觀看
328 觀看
3010 觀看
9574 觀看
665 觀看
3084 觀看
835 觀看
728 觀看
13307 觀看
1157 觀看
866 觀看
14007 觀看
1850 觀看
667 觀看
797 觀看
917 觀看
4191 觀看
1323 觀看
19987 觀看
696 觀看.
1854 觀看.
3688 觀看.
869 觀看.
3579 觀看.
1179 觀看.
955 觀看.
4143 觀看.
1653 觀看.
13169 觀看.
1104 觀看.
1678 觀看.
4652 觀看.
579 觀看.
528 觀看.
746 觀看.
1482 觀看.
1003 觀看.
7053 觀看.
8422 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理