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有一種胖是因為你這裡太「濕」了!「6種食物」幫你變瘦濕氣排光光!一定要轉給親友,很多人都只是虛胖! 觀看數:256 人
中醫認為肥人多痰濕,多是脾胃不能很好的運化,
導致痰濕內生,堆積體內。
很多人都是虛胖,而不是實壯。
那怕胖我們就不吃了嗎?
現在好多人都在用過午不食減肥法。
就是過了中午就不進食。
中醫講「五穀為養、五菜為充、五畜為益、五果為助」。
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1.香菇,白蘿蔔,薏仁
香菇又稱香菰、香蕈、冬菇,
香菇性味甘、平,歸肝、胃經。
香菇還是高纖維素食品。
香菇燉雞湯:
香菇50克,仔雞一隻約500克,白蘿蔔200克切塊,生薏仁50克,
酌加調料,沙鍋煨熟,吃肉喝湯。
香菇可以益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰,
白蘿蔔其中的維生素C可幫助消化,
促進新陳代謝,能幫助消化,防治便秘等病症。
脾胃虛寒不應多吃白蘿蔔,但
此處我們與雞湯,香菇,薏仁一起燉服,
即祛除了白蘿蔔的寒性,又保留了它的作用。
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香菇吃法有很多種,
香菇與菜花相配可以通利腸胃、降血脂;
香菇與冬瓜可以降血壓、祛水腫,可以健脾益氣;
香菇配豆腐可增強胃氣;
香菇配羊肉可益氣健脾、養肝益腎。
2.蘋果
蘋果是減肥必備品,有健脾開胃消食的功效。
還可以刺激腸內益生菌群的生長,
蘋果皮含有大量的纖維。
可以促進腸道蠕動,可使攝入的熱能減少。
3.紅棗
健脾益胃,增強人體免疫力,補氣養血,
補脾和胃、益氣生津、調營衛、解藥毒,
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、
維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
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4.山藥
山藥補脾養胃,化痰涎。為平補脾胃常用之品。
山藥最常用的食用方法即為蒸煮。
也可加粳米煮粥食用;紅棗去核與熟山藥搗爛同食。
5.豬肚
豬肚為豬科動物豬的胃。
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6.荷葉
苦、平、無毒。
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這些食物並不是人人適用,
弱體質,氣虛的人不宜多飲荷葉茶;
紅棗最好去皮食用,不傷脾胃;
只要性味不是很寒涼就可以。
還有要適度,可以規律的服用,計劃的瘦身,
切不可盲目求快,日日服用,萬事過猶不及!
適度適度!分享給大家吧!
一定要轉給親友,很多人都只是虛胖!