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小腿經常抽筋?手臂容易麻?這是內臟在向你求救!
手麻了!睡覺時腿又抽筋了!......這些日常的身體小信號時不時的在傳來,可你接收到沒有?小編為您「解讀」...

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小腿經常抽筋?手臂容易麻?這是內臟在向你求救!
 

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手麻了!睡覺時腿又抽筋了!......這些日常的身體小信號時不時的在傳來,可你接收到沒有?小編為您「解讀」...

 


小腿經常抽筋?手臂容易麻?這是內臟在向你求救! 觀看數:9442 人

 


手麻了!

睡覺時腿又抽筋了!

......


這些日常的身體小信號時不時的在傳來,可你接收到沒有?

小編為您「解讀」身體四大信號

1、腎臟出問題

聲音沙啞,不容易發出來


2、心臟出問題

左邊的手臂會容易麻


3、脾胃出問題

頭痛


4、肝臟有問題

晚上睡覺容易小腿抽筋


一、「腎臟排毒」來支招

1、冬瓜

冬瓜汁可以利尿,刺激腎臟排出更多的尿液,同時帶走體內的毒素。可以將冬瓜煲湯或清炒,盡量的清淡為主。


2、山藥

山藥被稱為補腎利器,可以增強腎臟的排毒功能。


3、手動助排毒—按壓湧泉穴

湧泉穴就是人體的排毒的一個通道口,回家沒事多按按它有助於毒素的排出。

湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

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二、「肝臟排毒」來支招

1、青色的食物

中醫里,青色的食物可以幫助身體通肝氣,可以解壓疏解心情。所以平時可以吃點青色的橘子或者是拿幾個檸檬泡水喝。


2、枸杞

枸杞可以給我們的肝臟築起一倒堅固的保護牆。每天可以將枸杞當零食吃,一把吧抓手裡,丹七君不會告訴你這樣吃特別帶感~


3、按壓肝臟排毒要穴

太沖穴位於在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。平時可以用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可,不需要用大力氣去按,要溫柔又又有力,記得要兩隻腳交替著來噢!


三、「心臟排毒」來支招

1、蓮子心

蓮子心味苦,性寒,可以驅散身體的心火,是心臟的滅火專家!平時可以拿蓮子心泡水泡茶喝,都可以去心火!


2、綠豆

綠豆一向是我們的滅火小能手,不僅能利尿清熱,還能幫助身體排出心臟的毒素。

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但是最好採用綠豆湯或者綠豆粥的形式,這樣綠豆的營養和功效能能發揮到最好。



3、按壓心臟排毒要穴

這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。


四、「脾臟排毒」來支招

1、烏梅等酸性食物

烏梅和醋這些酸性的食物都是解毒的小能手,可以隨時隨地保護我們的腸胃,促進腸胃中毒素的排出,而且還具備健脾的功效!


2、飯後走一走

脾臟最怕的就是消化不良。所以飯後走一走,可以促進腸胃消化,加速毒素的排出!


3、按壓脾臟排毒要穴

這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

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四、「肺臟排毒」來支招

1、蘿蔔

中醫里,蘿蔔是宿便的殺手!想要排毒瘦的,還不如多吃吃蘿蔔,一旦宿便排出,才能降低肺部的毒素。趕緊回家來一盤涼拌蘿蔔吧!


2、百合

肺臟喜歡靜養,不喜歡太燥。而百合就有滋陰養肺的功效,但是記得百合不要加工過長噢,不然防毒效果要弱很多!


3、按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。


4、排汗解毒

排出一身汗,輕輕鬆鬆帶走肺部毒素!


5、深呼吸

來,跟著小編一起,每天做幾遍貓式呼吸,每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。



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文章來源: http://www.toutiao.com/a6342642197154627842/
 


 
 
   

 

 


 

 

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