首頁
心血管專家絕對不吃「這八道菜」，因為它們油量爆表，吃多了會讓你膽固醇過高，還會讓癌症找上你！
 
Love分享


心血管專家絕對不吃「這八道菜」，因為它們油量爆表，吃多了會讓你膽固醇過高，還會讓癌症找上你！ 觀看數：263 人

　

根據調查顯示，在早逝人群中，將近半數人的死因都和油脂攝取過多有關，油脂攝取太多容易導致高膽固醇、高血脂、動脈硬化等慢性疾病，甚至可能引起急性心肌梗塞，嚴重可致命！

根據報導，以下為您整理了心血管病專家在外吃飯時絕對不點的菜餚，它們的油脂含量都很高，為了健康著想，下次千萬別再點了！

八道菜色心血管病專家絕對不碰

1.燒茄子

燒茄子吃起來美味又下飯。但你不知道的是，茄子實際上是非常吸油的蔬菜，吃多了不利於健康。

2.地三鮮

製作地三鮮的主要食材包括馬鈴薯、茄子和青椒。但這些食材要製成地三鮮必須經過油炸，過程中會吸收大量油脂，本來算是很健康的素菜，但油炸後其含油量甚至比一碗紅燒肉還多，吃了會對身體造成負擔。

3.乾煸四季豆

乾煸四季豆很多也是經過油炸的，不但熱量超標，甚至還有食物中毒的風險。

sponsored ads
sponsored ads


因為四季豆在油炸時可能外焦內生，沒煮熟易導致食物中毒。

4.炸蓮藕

蓮藕雖然養生，但它含有不少澱粉，和馬鈴薯相似，富含澱粉的食物經過高溫油炸易產生致癌物—丙烯酰胺。而且油炸後的蓮藕也吸付了大量油脂，吃多了恐怕會傷害身體健康。

5.水煮肉片、水煮魚

水煮肉片、水煮肉都是川菜的一種傳統菜式，雖然名為「水煮」，但實際上根本是油煮菜。水煮肉片上面是油下面是水，夾肉時，上層豐富的油脂會被肉片吸附，一起吃下肚，喜歡吃這道菜的朋友要注意了。

sponsored ads
sponsored ads


6.幹鍋菜

烹煮幹鍋菜時，大部分食材都需要「過油」，導致幹鍋菜內所含的油脂量暴增。加上乾鍋菜是需要持續加熱的菜餚，最後油脂都會吸附在菜上，吃了易增加健康風險。

7.毛血旺

毛血旺是著名的川菜小吃，但同時也是一道非常「重油」的菜式。大部分食材都是用油烹煮，每吃一口都等於是在喝油。

8.鍋包肉

鍋包肉是一道中國東北風味菜，烹調過程中食材至少要進油鍋好幾次，其含油量可想而知，為了健康最好少吃為宜。

sponsored ads
sponsored ads


十種食物最有益心血管健康，絕對要吃！

大蒜、蘋果、黑木耳、海帶、燕麥、洋蔥、山藥、番茄、魚油、高麗菜

文章來源: https://toments.com/3138943/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
心血管專家絕對不吃「這八道菜」，因為它們油量爆表，吃多了會讓你膽固醇過高，還會讓癌症找上你！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理