白天咳，晚上咳？蘋果和枸杞一起煮，是冬天最棒止咳藥，見效快，效果好，老人孩子都能喝！

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白天咳，晚上咳？蘋果和枸杞一起煮，是冬天最棒止咳藥，見效快，效果好，老人孩子都能喝！觀看數：304 人

進入冬季之後天氣突變的情況越來越多老人小孩因為抵抗力較低總是會出現感冒咳嗽等症狀一不小心生病了怎...

白天咳，晚上咳？蘋果和枸杞一起煮，是冬天最棒止咳藥，見效快，效果好，老人孩子都能喝！ 觀看數：304 人

進入冬季之後，天氣突變的情況越來越多，老人小孩因為抵抗力較低，總是會出現感冒咳嗽等症狀。一不小心生病了，怎麼辦？是藥三分毒，所以很多人選擇不吃藥，

今天就教你做這道水果靚湯，是止咳潤肺新妙方，一起來看看吧。

蘋果是一種非常好的減肥水果，我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。

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蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一，含有的糖和鋰、溴元素，是一種有效鎮靜的安眠藥，且無副作用，睡眠好了血糖也穩定。

蘋果中的果酸可以中和掉人體的酸性物質，不僅能幫助防疲勞，而且還能讓疲勞感消失。含有的膳食纖維能幫助清除體內多餘的垃圾以助於毒素的排出，而果酸和維生素則能讓人體的皮膚變得細膩、光滑，延緩老年斑的出現。

枸杞的營養價值非常的豐富，經常吃枸杞還可以美容養顏，提高抵抗力。並且吃枸杞還可以讓視力變得更好，當視力比較脆弱的時候枸杞就吃會讓自己的視力變得越來越清晰。

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許多女性在來月經期間也會經常用枸杞來泡水喝，也就是抓住了枸杞的作用，這樣可以讓腹痛的症狀有所緩解。它和枸杞搭配在一起，就是天然的止咳藥。

枸杞蘋果甜水：1.蘋果，洗淨。2.枸杞，洗淨。3.準備冰糖。

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4.蘋果，去皮。5.將蘋果去核，切成片。6.做熱水。7.將蘋果片倒入鍋中。8.小火煮2-3分鐘。

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9.看見水開後，加入枸杞。10.再小火煮5分鐘左右。11.看見蘋果呈現半透明狀，加入冰糖。12.再小火煮2-3分鐘，就可以關火了。13.將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜，即可。

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