整天都想睡覺，沒精神！養生專家：發現類似情況，要小心4種疾病！

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整天都想睡覺，沒精神！養生專家：發現類似情況，要小心4種疾病！觀看數：17052 人

天天犯睏正常嗎！

整天都想睡覺，沒精神！養生專家：發現類似情況，要小心4種疾病！ 觀看數：17052 人

大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「整天都想睡覺，沒精神！養生專家：發現類似情況，要小心4種疾病！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

春天來了，很多人又開始犯睏了。俗話說：春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。合著一年四季就沒有不睏的時候？其實這些都是給自己犯睏找的藉口罷了。如果一天連天犯睏，那沒什麼，如果一年四季都犯睏，那您一定要小心，因為很有可能是這些疾病的早期表現

1、春季犯睏有可能是：早期糖尿病

提到糖尿病，很多人會想到“三多一少”症狀。但實際上很多糖尿病患者多飲多食多尿的症狀並不十分明顯，而是以全身無力，精神萎靡，貪睡且難以睡醒為首發症狀。

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這是由於葡萄糖不能被完全氧化，組織失水，電解質失衡造成的。
建議春季犯睏的朋友去做一個“糖化血紅蛋白”檢查。如果偏高，則有可能是糖尿病的前期表現了。那麼飲食上就要注意：放慢進餐速度，主食粗細搭配，多吃蔬菜，並且減少含脂肪類的食物。

2、春季犯睏有可能出現：甲減

如果春季犯睏，覺得慵懶疲倦，別人感受到春天的溫暖了，您還覺得天氣很冷，同時伴有健忘、情緒不好。

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則有可能您出現了甲減的情況。
有人認為甲減就多吃些含碘多的食物，這是不對的。您應該去做甲狀腺彩超、甲狀腺功能5項等檢查。測定了T3、T4的水平，由醫生判斷出具體原因之後，再判斷究竟應該如何進食。

3、春季犯睏有可能是：肝病

中醫理論說，春季是養肝的好季節。

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而肝病的表現一般比較隱蔽，平時不容易被發現。如果您在春天裡覺得犯睏、疲倦、食慾不振，同時還出現皮膚髮黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等檢查了。
養肝並不是說要吃肝，膳食中攝入充足的礦物質、維生素B族、足量飲水等都對肝臟的工作有好處。另外，不熬夜、少飲酒，才是養肝的不二法門。

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4、春季犯睏可能是：血粘稠

春季天亮得早了，如果您早期犯睏，早餐後精神；午餐之後犯睏，晚上不犯睏。一方面是您作息時間紊亂，另一方面，極有可能是您血液粘稠度增加。血粘稠，會減慢血流速度，更容易造成動脈粥樣硬化、斑塊、狹窄，腦供血不足，甚至腦梗。
所以在春季如果有以上型別的犯睏，那麼一定要做健康體檢，做做動脈硬化檢查，頸動脈彩超等檢查，提前預警可能出現的危險。
飲食上，要注意多喝水，這可不是套話，想要下一個腦梗的不是您，真的得多喝水。

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早起一杯水，中午一杯水，晚上一杯水。其餘全天喝夠1500ml~1700ml的水。多吃蔬菜，少吃油膩的食物。

Reference:cnread

文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html