觀看數:767 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:767 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:767 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
3153 觀看
1887 觀看
697 觀看
8088 觀看
1217 觀看
4923 觀看
720 觀看
894 觀看
5757 觀看
627 觀看
4122 觀看
11211 觀看
2114 觀看
3731 觀看
649 觀看
4510 觀看
1590 觀看
811 觀看
767 觀看
1796 觀看
1628 觀看
2833 觀看
4572 觀看
1006 觀看
1843 觀看
6287 觀看
6370 觀看
4552 觀看
555 觀看
7852 觀看
461 觀看
34085 觀看
535 觀看
1270 觀看
170817 觀看
20258 觀看
27321 觀看
4110 觀看
3636 觀看
1724 觀看
1361 觀看.
1008 觀看.
632 觀看.
4268 觀看.
15346 觀看.
57858 觀看.
1792 觀看.
2583 觀看.
1670 觀看.
3150 觀看.
1018 觀看.
2752 觀看.
2464 觀看.
81889 觀看.
2442 觀看.
5589 觀看.
532 觀看.
2640 觀看.
673 觀看.
27486 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理