▲瘦下半個自己！（source: 創意果子，以下同）
本文轉自公眾號：創意果子（微信號：cygz999）轉載授權請與原作者聯繫。
汗水就是脂肪的淚水！
眼看就快入夏，
你們不懂胖紙的憂傷，
肥胖是會呼吸的痛。
肉活在你身上所有角落，
就連呼吸空氣都覺得增重
……
而 你身上的每一處肥肉，都無時無刻暴露着你的懶惰和消極。
可要知道， 瘦下來的人生就像開掛一樣！
瘦身就是最好的整容！
不瘦一次，永遠不知道自己有多美！
24歲的Jini，瘦了半個自己後，完全化身為女神，回頭率絕對地百分百。
然而，曾經的她有200斤，因為長時間吃高熱量的食物，再加上不運動和熬夜，身體作息錯亂，飲食胡亂。
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就這樣，Jini從剛進大一時的130斤，到了大四就超過200斤。不覺間，體重一直在漲，而自己減肥的意志卻很飄忽。
可是，隨着肥胖帶來身體機能的問題。先是查出腰間盤突出，而後血糖也開始高起來了。
她也知道自己不能再這樣胖下去了，可總差些動力。
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「邁開腿、管住嘴」實施起來真不容易。
但得知在一起三年的男友，竟因自己太過肥胖，劈腿了。關鍵劈腿的對象還是自己的同班朋友，這讓Jini很是崩潰。
她下決心要瘦下來，讓他看看自己多麼瞎。「放棄我這麼好的，你一定會後悔的。
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」
於是，Jini開始她漫漫減肥長路，制定運動計劃表，控制每天卡路里攝入。
即使再累，也要堅持鍛煉，除非生病。每天她都有運動來配合，唯有汗水才讓Jini感到充足。
自己動手做健康減肥餐，切記節食來快速減重。
只有運動+合理飲食，這樣的減重才是長久且健康有效的。
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Jini還總結了一套屬於自己的減肥法則，以「兩種無氧運動+一種有氧運動」為一組訓練動作，自行組合出三組，每組做三次。
她最常的搭配，「拉伸運動+10分鐘有氧+循環運動」。
在每項組合都執行過三輪後，再搭配腹肌運動和一小時的有氧運動，這樣方完成。
其實，每天堅持做一件事，說起簡單，實行起來很不容易。
哪怕，每天半小時的堅持，把它做成習慣，你收穫的絕對會不一樣。
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時間就是最好的證明！看，這不就是努力的效果。
正是通過兩年時間的鍛煉，Jini的體重從200多斤變成了100斤。完全脫變成女神一枚。
看到變美的Jini後，男友便求複合。當然是渣男一邊去。
Jini不僅變美，更加自信，心態積極且陽光。原來自己把控人生的感覺真好，瘦下來是為了遇見更好的自己，與他人無關。
在給前男友，發了最後一條訊息後就把他拉黑了：
「我曾經以為我減肥是為了你，直到今天才明白，我是為了我自己。不過還得謝謝你，讓我知道原來我可以變得這麼好。」
而且，為了鼓勵和幫助更多因肥胖而困擾的姑娘們，Jini還把自己減肥的經歷分享到網絡上。
姑娘們，你值得更好的。
不能控制體重，何以控制人生。
並且，Jini減肥成功的經歷，真的讓同樣來自韓國的姑娘Zisu深感鼓舞。她曾是一個180斤的大胖子。
而且，Zisu因為肥胖一直被人嘲笑，受到的苦惱一點都不比Jini少。
曾被人嘲笑為「大肥婆」，以致一直沒能好好談過戀愛，29歲的她本該擁有的美好，卻一次次與自己擦肩而過。
不僅如此，就連找工作都成困擾，人們帶着有色眼鏡待她。
Zisu常常在夜裡痛苦，警告自己要節制，不能再這樣胖下去了。要不是曾經的不自律，炸雞啤酒、甜食……豪吃，也不會變成這樣……
正是看到，Jini瘦身後的變化。Zisu也想象自己瘦身成功變美的那天。
每個胖女孩都是潛力股。Zisu開始了艱苦又長期的減肥之路。
她剛決定要減肥的時候，害怕自己的飲食會一成不變，甚至越吃越無聊，最終會放棄減肥。
所以，她從網上找了很多資料，諮詢了專家意見，選擇了「混合飲食」這個辦法。
再配合地獄式減肥鍛煉，半年後Zisu成功減掉70斤。
如今的她，收穫了一個漂亮自信的自己。
她希望每個女生都能經營好自己的生活，她說每個女人都可以是女神。
做自己的女王，主導生活。
要知道，多少因肥胖而耽誤自己的姑娘。唯有瘦下來才有春天啊。
鍾玉霞，她從小就胖，所以最不喜歡體育課，跑不動。她說，「上初中和高中時，總有學校里的男生笑話我，說我胖 」。
「上初中的時候，家離得遠，我們幾個孩子租一個車，司機就不願意拉我，嫌我一個人占倆地方」。
「大學時，體育課掛科，拿不到獎學金」。
鍾玉霞說，她一直生活在別人的冷嘲熱諷中，別人看她的眼神都是異樣的。
可是，不瘦一次證明自己，怎知道自己不行。
當然，減肥初期那段「每天3個小時運動，渾身疼，整個人累得虛脫」 的日子，讓她時常奔潰。
在每個快堅持不下去的時刻，她就找一些勵志故事，給自己打雞血。
她說： 「付出就會有回報，想做成一件事，一定要不遺餘力。」
終於，從226斤到126斤，瘦了100斤，而現在她一直在努力，讓體重達到更理想的狀態。
只有看到更好的自己，才會想遇見最好的自己。
「我感謝曾經嘲笑我的人，也感謝曾經嘲笑但一直對我很好的人！」鍾玉霞說道
編輯/風一樣的女子
本文系創意果子原創文章
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文章來源: https://mp.weixin.qq.com/s/iIVunZePQm-CmErNvb-h8A
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