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女大生六大瘦身原則，肥胖out！
 
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女人天生愛美，尤其是正值花樣年華的少女！一名女大生上網分享了自己的六大瘦身原則，一起來看看：1、 ...

　


女大生六大瘦身原則，肥胖out！ 觀看數：591 人

　

女人天生愛美，尤其是正值花樣年華的少女！一名女大生上網分享了自己的六大瘦身原則，一起來看看：

1、    吃飽後不坐下，站著或散步30分鐘才可以坐下。

2、    中餐吃飽，不喝飲料。

3、    每日都要早睡早起，早上9點以前一定吃完早餐 ，因為吃早餐可以幫助排泄、排毒！但是不可以吃炸的、不可以喝飲料，頂多喝無糖豆漿。

4、    晚上8點以前吃完晚餐，晚餐不吃炸的，不吃澱粉，只吃清淡的雞胸肉，水果，或是燙青菜。

5、    晚餐之後站30分鐘再休息30分鐘，然後開始運動。

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6、    多喝水、不吃冰的。

除此之外，她也常常以「流汗」為目的隨意活動，例如看著藝人的MV跳舞等等。如此堅持3個月以後，整個人瘦了許多！真是應證了一句話：「沒有醜女人、只有懶女人。」

趕緊分享出去，鼓勵親朋好友一起動起來吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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