首頁
舒緩「坐骨神經痛」免吃藥！「七種天然療法」增強淋巴、深度治炎
 
Love分享

觀看數：2008 人

坐骨神經是身體中最大、最常的神經，始於下脊柱，穿過臀部，最後延伸至腳下肢。它負責腿的力量、感覺和運動。

　


舒緩「坐骨神經痛」免吃藥！「七種天然療法」增強淋巴、深度治炎 觀看數：2008 人

　

您有坐骨神經痛的問題嗎？

根據《HEALTHCURES》網站的報導，坐骨神經是身體中最大、最常的神經，始於下脊柱，穿過臀部，最後延伸至腳下肢。它負責腿的力量、感覺和運動。

坐骨神經痛是一個常見的問題，其症狀包括下肢疼痛、刺痛、虛弱和麻木感，但它常常被誤認為是腿部痙攣或下背痛。症狀輕微時可引起麻木和輕微的疼痛感，而有時則會痛到幾乎令人難以忍受。

當坐骨神經痛發生時，患者多半會選擇服用非處方藥物來減輕症狀。

sponsored ads
sponsored ads


研究顯示，世界人口的40%在人生的某個時期都會經歷到坐骨神經痛的問題。

除了服用有副作用疑慮的藥物外，以下幾種天然方法能幫助緩解坐骨神經痛：

  • 針灸

針灸是一種替代療法，包括在身體特定部位插上細針，目的是促進神經功能和提升能量。針灸已被證實能夠幫助改善偏頭痛、壓力、煙癮並刺激淋巴系統。

  • 脊椎按摩療法

研究顯示，脊椎按摩療法可以有效的治療坐骨神經痛，可油改善脊柱來減輕疼痛、促進癒合、治療炎症、恢復機動性並增強功能。

  • 冰敷

冰敷可以立即緩解坐骨神經痛。

sponsored ads
sponsored ads


可使用冰敷袋敷在患部，每隔3小時休息20分鐘，疼痛會完全緩解。

  • 溫度交替

冰敷確實能夠在短時間內舒緩坐骨神經痛，但是無法做更深入的治療炎症。因此建議在冰敷後再熱敷，或可以泡熱水澡。溫度交替能刺激循環和淋巴系統，有助於治療炎症並加速癒合。

  • 輕度瑜珈舒展

即使活動會讓人感到疼痛，但為了加速癒合，它還是必要的。

sponsored ads
sponsored ads


可以做瑜珈伸展或背部伸展來提升身體流動性、加強背部肌肉並提高血流量。

  • 按摩

按摩療法可以較深入的治療疼痛、肌肉痙攣以及腿部的麻木感。可使用草藥精油輔助。

  • 草藥和精油

許多天然草本可以提供強大的效果，有助於減少炎症與治療疼痛。在使用任何藥草前，建議可先諮詢醫師來確定不會對正在服用的某些藥物造成干擾。

sponsored ads
sponsored ads


下面這些草藥能有效減少炎症、疼痛：

▶ 薑黃或薑黃素（與黑胡椒混合以增加其生物利用度）

▶ 鼠尾草

▶ 薰衣草

▶ 甘草

▶ 菩提樹花

另外，充足的睡眠有助於放鬆肌肉和身體、加強與重建神經。

雖然科學還未證實這些坐骨神經痛的替代療法，但已有許多人成功靠著這些方法改善痙攣、疼痛和麻木。最後，若坐骨神經痛持續幾個星期都無法改善，有可能是身體的其他問題影響了神經，應盡速就醫診斷。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
舒緩「坐骨神經痛」免吃藥！「七種天然療法」增強淋巴、深度治炎
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理