首頁
別再曬人魚線了！現在最性感的是「比基尼橋」...據說很多男生看一眼就管不住「下半身」了！辣死啦！
 
Love分享

觀看數：6814 人

別再曬人魚線了！現在最性感的是「比基尼橋」...據說很多男生看一眼就管不住「下半身」了！辣死啦！

　


別再曬人魚線了！現在最性感的是「比基尼橋」...據說很多男生看一眼就管不住「下半身」了！辣死啦！ 觀看數：6814 人

　

比基尼橋指女性穿比基尼平躺時，盆骨能架起三角褲，令三角褲與小腹之間出現懸空的間隙。

下面一大波比基尼橋來欣賞欣賞！

時下最流行的纖瘦標準“比基尼橋”，指穿比基尼平躺時，盆骨能架起三角褲，令三角褲與小腹之間出現懸空的間隙。你有嗎？有多少人因小腹贅肉搭橋失敗了？下面小編就教你如何快速“吃”掉小腹這塊難纏的肥肉？
 

1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，不可以駝背，腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。


2、不要忍便
如果忍便成了習慣，就會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成習慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸茁壯成長。此外，早晨起床時可以試著喝一杯白開水，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。

sponsored ads
sponsored ads



 

3、腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

4、要時刻縮小腹
平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸。也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。

5、勤做運動
常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂；此外，常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊繃處再恢復原狀。

sponsored ads
sponsored ads


大家看完是不是覺得血脈噴張呀？女孩們千萬不要氣餒！6月開始練，7、8月祝妳有好身材喔！最後請分享給大家吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
別再曬人魚線了！現在最性感的是「比基尼橋」...據說很多男生看一眼就管不住「下半身」了！辣死啦！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理