1李時珍養生口訣
①.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
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②.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生剋熟補。食不過飽，飽不急臥。
③.養生在動，養心在靜。
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心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
2去頭屑的民間小偏方鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。
洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。
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第二天再用洗頭劑清洗。
一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。
3灰指甲/甲溝炎 頻繁美甲會傷害指甲，會使指甲基質失去保護，抵抗力降低，細菌、真菌和微生物很容易侵染人體，使皮下組織發紅、腫痛，若修甲工具未消毒，很容易導致交叉感染，患上灰指甲。
對於已經得了灰指甲的可以使用 同鶴堂護甲液。
相比傳統治療灰指甲的方法，如手術拔甲、藥物浸泡、口服藥物等不但治癒率低、易復發，而且對身體傷害較大，因此最好選擇專業的外用藥 同鶴堂護甲液。
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滲透甲板，殺菌效果比膏體好，只要每天涂一塗，很好用！自己上某寶搜吧~。
4預防心臟病和中風番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。
實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。
5肥胖/大肚子/瘦身/美體愛美之心，人皆有之。
很多胖妹妹都在尋找快速減肥方法。
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作為一個胖妹妹過來人，我以切身經驗提醒大家，減肥藥都是無效又傷身的！晚餐儘量不吃，或者以水果代替。
結果因人而異吧，下面向大家介紹我的減肥經驗，個人覺得不痛苦，而且比較有效。
我如果連續三天不吃晚飯（早午餐照常）的話，可以瘦1-2斤。
如果想要快速的健康瘦身的話，小編也強烈推薦使用 本草詩纖體植物液。
不手術不吃藥的健康減肥方法，對身體沒有任何副作用，個人覺得不痛苦，而且比較有效。
一個月就瘦了10斤。
啦啦啦，完美身材立現，再瘦的衣服都可以穿啦。
整天心情都美美噠！
6暈車生薑一兩,芋頭二兩,去皮搗爛如泥,用布袋裝好貼患處,一天兩次,四個療程治癒(七天為一個療程).暈車不怕吐，就怕暈了想吐還吐不出來。
暈車不是病，而且暈車不是肚子在作怪，而是平衡系統內的前庭在作怪。
暈車最好去睡覺，按穴位基本沒用。
7鼻炎/鼻塞鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉錢治療，口服和手術都做過，效果都不明顯。
後來聽朋友介紹在淘寶買了 宮仁堂鼻炎水 ，不吃藥不手術，噴一噴就好了。
經常洗鼻子，用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭用鼻子吸入，在擤出反覆數次，不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛，這些會引起細菌感染。
現在她每天清清爽爽的，整個人都精神多了。
8有效祛除口臭、口氣夏季的時候，人們很容易上火，夏季上火直接導致的一個後果就是口臭。
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，生活上多注意，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，這種方法適用於不嚴重的口臭患者，對於口腔潰瘍和口臭比較嚴重的，推薦使用 敬春堂草本噴劑，刷完牙噴一噴清新口氣一整天，明星都在用它。
9保養乳腺橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。
事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。
橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。
食用時，橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生的症狀。
10心血管疾病懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。
葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。
11治青光眼向日葵盤(去籽)3朵,斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部，效果不錯.
12防蚊蟲最好的方法蚊蟲滋生，很多人經常被蚊子咬包，很癢，給我們正常生活帶來了困擾，特別是孩子，蚊子咬了後比較難受！！驅蚊方法夏天驅蚊妙招，水果皮驅蚊。
人們可以把橘子皮、柳橙皮晾乾後包在絲襪中放在牆角，散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣。
或者將曬乾後的殘茶葉燃燒，可以驅除蚊蟲。
13芹菜強化骨質芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。
人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。
14美足/去死皮/去角質/去老繭足部是我們最容易忽視的一個地方，做為一個愛美得女人，你可不要忽視這些小的細節哦！要知道美足也是可以吸引異性哦！細節決定成敗。
對於女性來講，有一雙漂亮的美足，更能讓自己增添一份魅力，尤其到了夏天，腳上死皮老繭太多，都不敢穿涼鞋，尤其是後腳跟，用磨腳石效果也不好，天天泡腳以後還是一層白皮，要想放心去死皮建議大家使用小豆士黃瓜足膜，本草配方，足部死皮太千萬別用含有激素或者水楊酸的，市面上的大部分足膜都是使用化學成分，刺激足部皮膚，強制蛻皮，副作用非常大.
15提高男性性功能無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。
研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。
16便秘①.早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油②.取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用③.取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次④.取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用⑤.吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。
17不要飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。
食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。
時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
18孕婦產期計算法懷孕一般為280天左右，從最後一次來月經的時間算起，月份加9或減3，日子加7，得出是就是預產期。
如末次月經為1月5日，月份加9為10，日子加7為12，預產期就是10月12日。
19祛濕健脾薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。
20風火牙痛（包括蛀牙痛）小蘇打（或食鹼）2克，加蜂蜜調成糊狀，用棉球蘸後咬在痛處，立止，一日二次，一天可治癒。
特效
21降血糖甘藷看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。
22臉部去角質取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下鹽狀時，用清水沖淨。
這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。
敏感性皮膚慎用。
23治療脫髮將生薑和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然後把水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來大約半小時後放下，自然晾乾，大約半天后再洗淨。
持續1個月，脫髮者不妨一試。
24女性預防腫瘤女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發生的器官，並且腫瘤的種類也最多，有30多種。
多吃橄欖有助於卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤25治咳嗽喘鴨梨一個，洗淨，挖去中間核後放入鮮貝母2克、干貝母1克和一點冰糖；然後放碗裡，加上多半碗水，水裡再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右即成。
每天早晚兩次一天吃完，七天一個療程，連續五個療程即痊癒。
注意要堅持用藥，切忌中斷。
26治牙黃/牙漬小蘇打就是食用鹼，家裡面應該都有的。
就把它撒在牙膏上，然後刷牙。
現在實驗了兩天，事實證明真的很有效果。
如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。
當然，如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。
27保證夜間睡眠天氣熱，很多人怕長時間開空調影響健康，而又熱得睡不着，導致睡眠不足。
秋季陽氣漸收，應該早睡早起，就像雞的活動規律一樣，天亮就起床活動，天黑就早點回家休息。
保證充足的休息，能保護心臟，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生剋熟補。食不過飽，飽不急臥。
3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
4.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。
5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
6.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
7.養生在勤，養心在靜。
8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；9.聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿佔；10.活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太鹹，少吃脂肪，飯莫過量；12.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；13.飲酒勿過，名利勿鑽，閒氣勿生，胸懷要寬。
14.心無病，防為早，心裡健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少；15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導；16.人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；17.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調;18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裡少夢。
20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。
22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
23.三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
25.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
26.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
27.睡覺不點燈，早起頭不暈。
28.要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。
吃了讓你強身健體的超強食材!1、番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。
實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心髒病和中風危險，不妨多吃點。
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