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很多人不知道：醋加「它」經常喝能瘦身降血脂，效果好的嚇人，治慢性咳嗽也有效啊!!
 
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很多朋友說經常抵不住美食的誘惑吃了很多，但是運動也不見瘦下來，竟然還長了好多斤，到底有什麼方法可以快速瘦身呢？當然有啦，今天小編就來跟大家分享一個能減肥又能降血脂的好東西！那就是橄欖醋！！橄欖醋中含有

　


很多人不知道：醋加「它」經常喝能瘦身降血脂，效果好的嚇人，治慢性咳嗽也有效啊!! 觀看數：10313 人

　

很多朋友說經常抵不住美食的誘惑吃了很多，但是運動也不見瘦下來，竟然還長了好多斤，到底有什麼方法可以快速瘦身呢？當然有啦，今天小編就來跟大家分享一個能減肥又能降血脂的好東西！

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那就是橄欖醋！！橄欖醋中含有豐富的氨基酸和有機酸，可以加速糖類和蛋白質的分解，促進體內脂肪的分解，具有預防肥胖的功效。氨基酸不僅能美白嫩膚，還有瘦身功效。橄欖醋還可以治療咽喉腫痛、清肺、暖胃健脾，堅持喝可以預防動脈硬化、治療慢性咳嗽和咽炎，還能幫助降血壓。那麼，到底要怎樣製作橄欖醋呢？

準備食材：新鮮橄欖、食用梳打粉、冰糖、醋

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步驟一：首先把買回的橄欖用清水洗乾淨后，再用清水浸泡橄欖，然後用湯勺把梳打粉倒進去，一起攪拌一下，大約浸泡半小時左右，冰糖用刀背打碎，等下可用到。

步驟二：半小時后拿橄欖看一下它的尾部，如果尾部有小黑點，要用刀切掉，沒有的就證明很新鮮不用切。

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浸泡后的橄欖要徹底曬乾水分，要不在浸泡的時候會發霉。

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步驟三：準備乾淨沒有水分的玻璃瓶，然後把橄欖放一層進去，再放一層冰糖，這樣疊加的放滿后，倒入醋，醋蓋過橄欖就可以了。冰糖和橄欖的比例是1:1，這樣會有點酸，但減肥效果比較好。

步驟四：製作好橄欖后在玻璃杯上蓋一層保鮮膜，然後再扭緊蓋子密封保存，這樣才能保存新鮮不發霉，如果發現裡面有發毛，就不能吃了。放在陰涼的地方保存2-3個月就可以飲用啦！

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橄欖醋能促進腸子蠕動，飯後來一杯有助消化、軟化血管、降血脂。

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你學會了嗎？不防試一下哦，浸泡橄欖醋比較長時間，想要減肥，多喝茶也是可以的哦，茶可以排出體內的毒素，含有很多維生素等微量元素，可以健康瘦身！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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