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| 明明晚上沒什麼事，但一想到隔天還要一早起來，就不想馬上去睡，不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊！相信有不少人是夜貓子吧！常常說今晚想早點睡，但是越夜越興奮，偏偏睡不了 |
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一想到隔天還要上班或是上學，「晚睡強迫症」就戒斷不了啊～你是否也有這樣的症狀呢？試試這些小步驟吧！
觀看數：951 人
明明晚上沒什麼事，但一想到隔天還要一早起來，就不想馬上去睡，不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊！相信有不少人是夜貓子吧！常常說今晚想早點睡，但是越夜越興奮，偏偏睡不了，惡性循環，對身體健康也不好。
不過再也不用擔心會有這種事發生啦！現在網路上流傳一個短片：「一分鐘教你改掉晚睡強迫症」，制定好計畫，按步就班，就有機會改善白天一條蟲晚上一條龍的老症頭。
▼治療「晚睡強迫症」影片一部。
晚睡強迫症小知識：
晚睡強迫症，就是患者自己意識到該睡覺了，但就是不想睡，現在很多人都有晚睡強迫症。
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在心理學上是
“拖延症”的一種，過於執著、擔心、抵觸心理等都是誘因（不想上班和上學就是誘因之一啊！小編懂這種感受！！）。
大家是不是都這麼晚睡呢？小編很能理解這種感受，因為小編自己也是不超過十二點絕不睡覺的晚睡大軍一員啊啊啊～～～趕快點個讚把這篇分享出去吧！絕對會對你的親朋好友有所幫助的！！因為親友中很難所有的人全部都是早睡吧？
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