|
|
| 明明晚上沒什麼事,但一想到隔天還要一早起來,就不想馬上去睡,不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊!相信有不少人是夜貓子吧!常常說今晚想早點睡,但是越夜越興奮,偏偏睡不了 |
|
|
|
一想到隔天還要上班或是上學,「晚睡強迫症」就戒斷不了啊~你是否也有這樣的症狀呢?試試這些小步驟吧!
觀看數:1118 人
明明晚上沒什麼事,但一想到隔天還要一早起來,就不想馬上去睡,不自覺用電腦東摸西摸直到凌晨兩三點......這根本是現代人的寫照啊!相信有不少人是夜貓子吧!常常說今晚想早點睡,但是越夜越興奮,偏偏睡不了,惡性循環,對身體健康也不好。
不過再也不用擔心會有這種事發生啦!現在網路上流傳一個短片:「一分鐘教你改掉晚睡強迫症」,制定好計畫,按步就班,就有機會改善白天一條蟲晚上一條龍的老症頭。
▼治療「晚睡強迫症」影片一部。
晚睡強迫症小知識:
晚睡強迫症,就是患者自己意識到該睡覺了,但就是不想睡,現在很多人都有晚睡強迫症。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
在心理學上是
“拖延症”的一種,過於執著、擔心、抵觸心理等都是誘因(不想上班和上學就是誘因之一啊!小編懂這種感受!!)。
大家是不是都這麼晚睡呢?小編很能理解這種感受,因為小編自己也是不超過十二點絕不睡覺的晚睡大軍一員啊啊啊~~~趕快點個讚把這篇分享出去吧!絕對會對你的親朋好友有所幫助的!!因為親友中很難所有的人全部都是早睡吧?

熱門推薦
-
1760 觀看
-
2844 觀看
-
1213 觀看
-
-
1416 觀看
-
849 觀看
-
1105 觀看
-
461 觀看
-
2415 觀看
-
1837 觀看
-
5084 觀看
-
46253 觀看
-
1486 觀看
-
1061 觀看
-
1279 觀看
-
2019 觀看
-
2018 觀看
-
8093 觀看
-
1216 觀看
-
3934 觀看
-
2610 觀看
-
801 觀看
-
14989 觀看
-
7721 觀看
-
796 觀看
-
993 觀看
-
1006 觀看
-
38633 觀看
-
1242 觀看
-
1000 觀看
-
1240 觀看
-
2376 觀看
-
52577 觀看
-
961 觀看
-
3138 觀看
-
952 觀看
-
3482 觀看
-
1326 觀看
-
1075 觀看
-
45982 觀看
-
711 觀看
大家都在看
-
8723 觀看.
-
1412 觀看.
-
1107 觀看.
-
3252 觀看.
-
918 觀看.
-
1529 觀看.
-
7062 觀看.
-
4076 觀看.
-
911 觀看.
-
2222 觀看.
-
851 觀看.
-
28955 觀看.
-
713 觀看.
-
2181 觀看.
-
671 觀看.
-
1614 觀看.
-
1507 觀看.
-
4315 觀看.
-
42567 觀看.
-
12529 觀看.
這裡滾動定格