孕媽多吃這4種水果，不光幫助排出體內垃圾，還能消水腫！

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孕媽多吃這4種水果，不光幫助排出體內垃圾，還能消水腫！觀看數：1520 人

每個孕婦在孕期都會經歷不同的生理改變下肢水腫也是很多孕媽會經常遇到的尤其是在懷孕的中後期如果只是...

孕媽多吃這4種水果，不光幫助排出體內垃圾，還能消水腫！ 觀看數：1520 人

每個孕婦在孕期都會經歷不同的生理改變，下肢水腫也是很多孕媽會經常遇到的，尤其是在懷孕的中後期。如果只是一般的水腫，是可以通過飲食、運動、按摩、坐臥姿勢來緩解的。如果水腫嚴重就需要及時就醫了。水腫肯定是多數女性與孕媽的共同困擾，消水腫不能只靠食物或按摩單一方面努力，而是要雙管齊下效果更佳！究竟該吃哪些食物。

對於孕婦們來說，控制飲食是一件非常緊要的事情，因為這會給小寶寶帶來直接的作用性。

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孕媽們如果能夠經常食用水果等食物的話，不僅能夠讓自身免疫力提高不少，而且還能讓小寶寶的皮膚變得更好。所以，有孕後，這些水果孕媽常吃能幫助排除體內“垃圾”，還能消除水腫，看完下面的內容你就知道了。

第一種就是小番茄。有一些女性喜歡在減肥的時候，吃一些小番茄，因為它能夠對瘦身帶來幫助。雖然它外表看上去很小個，但裡面的營養價值卻不低。

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它裡面含有大量的番茄素，這種物質能夠幫助孕婦排出體內的“垃圾”，所以孕婦們經常食用的話，能夠讓體內環境變得更加乾淨，皮膚也能變得更加白嫩。而且生下來的小寶寶皮膚也會更加光滑白皙，以後的顏值肯定不會太低。

第二種就是桃子。現在正是桃子上市的季節，很多孕媽也很喜歡這種水果。它不僅吃起來很美味，而且裡面含有大量的維生素C，能夠起到改善皮膚狀況的效果。

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除了這方面以外，桃子還能夠幫助孕婦清除體內的一些毒素垃圾，這樣的話小寶寶的生長環境就能夠變得更加乾淨，發育過程中不容易出現惡性問題。

第三種就是獼猴桃。有些孕婦皮膚比較黑，這主要是因為體內黑色素沉澱得過多了，這個時候就可以適當得攝入一些獼猴桃，能夠起到改善膚色的作用。因為它裡面含有蛋白酶以及氨基酸這兩種物質，能夠分解黑色素。還有些女性懷孕之後，臉上就會出現一些斑點，這時候可以將獼猴桃切成片狀敷在自己臉上，也能起到改善臉部皮膚的效果。

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所以孕媽們平時可以嘗試著多攝入獼猴桃，也能對胎兒發育帶來一定的利處。

第四種就是蘋果。孕媽們如果平時經常食用蘋果的話，能夠給自己身體帶來三個方面的好處，第一就是能夠讓孕媽的皮膚變得更加紅潤細膩，這主要是因為它裡面含有果酸這種物質。第二能夠讓孕媽的免疫能力得到一定程度的提升，因為它裡面含有大量的鐵元素。最後就是是它能夠起到消除水腫的目的，不少孕婦都存在手腳水腫的問題，這個時候就可以多食用一些蘋果。

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從以上這三個方面可以看出，孕媽們多吃一些水果是一件非常有益處的事情。

參考來源

文章來源: http://www.skyqzone.com/article/QnBJVzhyWUNickU9/#linelizhi