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經常胃痛的人，醫生提醒：「4吃3不吃」，減少幽門螺桿菌，胃病不來擾，養好胃！
 
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胃病是讓人很痛苦的事對於有胃病的人來說除了積極進行治療外還應該在日常生活中保持良好的飲食習慣胃是...

　


經常胃痛的人，醫生提醒：「4吃3不吃」，減少幽門螺桿菌，胃病不來擾，養好胃！ 觀看數：379 人

　

胃病是讓人很痛苦的事，對於有胃病的人來說，除了積極進行治療外，還應該在日常生活中保持良好的飲食習慣。胃是一個非常“脆弱”的器官，需要我們悉心呵護，尤其是幽門螺桿菌的感染越來越普遍，胃的健康就更需要我們重視起來。經常胃痛的人，牢記“4吃3不吃”，可以修復胃粘膜，減少幽門螺桿菌， 今天給大家分享幾種有助於養胃護胃的食物。

一、“4吃”

1.猴頭菇：

古有“山中猴頭賽燕窩”之說。人們把它與燕窩相提並論。

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猴頭菇具有修復胃粘膜和殺菌的作用，能緩解胃部消化不良。還有俗語“多食猴頭，返老還童”之說。中醫講猴頭菇利五臟，助消化；具有健胃，補虛，益腎精的功效。

2.馬齒筧：

這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素，可以抑制細菌生長，馬齒筧的做法也很容易，先把它擇好洗淨，下鍋焯水，再控水撈出，冷透。麻醬加適量溫水調希，加醋、鹽、糖，攪拌均勻。

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馬齒筧冷透之後再次控水，裝盤，將調好的醬汁淋在上面即可。

3.捲心菜：

捲心菜中含有含量頗高的抗生素以及植物殺菌素。研究發現，新鮮捲心菜中所含的殺菌素可以顯著抑制幽門螺桿菌的增殖，減少胃內的幽門螺桿菌數量，而且捲心菜中含有多種微量元素，還可以起到修復胃粘膜、促進胃內潰瘍創面的癒合等作用。

4.蜂蜜：

蜂蜜其實有著保護胃不受幽門螺桿菌“侵襲”的作用。最好的食用的辦法是飯後喝上一勺蜂蜜，由於蜂蜜中的粘性成分可以有效吸附在胃粘膜上，可以可以對胃粘膜長期滋養並起到保護作用，防止幽門螺桿菌破壞胃粘膜。

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二、“3不吃”

1.不吃生食

有研究發現幽門螺桿菌即使不能在自來水中繁殖，但是卻可以存活4-10天，而在河水、池塘水等環境中竟然可以存活長達3年之久！所以為了保護我們的胃不受幽門螺桿菌感染，我們要儘量不吃生食、不喝生水等。

2.不吃辛辣刺激性食物

日常生活中儘量不要吃辛辣刺激性的食物，因為辣椒中的辣素不僅僅會對胃粘膜造成很大刺激，還很有可能造成胃粘膜水腫、充血甚至是潰爛等等，這就給了幽門螺桿菌“可乘之機”，增加感染的風險。

3.不吃油炸食物

油炸食品都是高油、高熱量、高脂肪的食物，很難消化，吃進人體後會促使胃分泌更多的胃酸，從而加重消化系統的負擔，久而久之，就會引起消化不良、腹脹、噁心、噯氣、胃痛等症狀，經常胃痛的人吃實在是“得不償失”。

胃痛不算病，痛起來真的受不住，牢記“4吃、3不吃”，修復胃粘膜、減少幽門螺桿菌感染風險。除此之外，平時還要注意飲食一定要規律，三餐一定要按時吃，餓得太狠也會加重胃痛。

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養胃也是養命，多吃這三種食物修復胃粘膜，遠離胃病

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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