貧血要補血，這些食物要常吃，補充身體正能量！

首頁

Love分享

觀看數：708 人

貧血要補血，這些食物要常吃，補充身體正能量！觀看數：708 人

不好好治療是不行的！。這樣身體怎麼支撐下去。一定要好好注意

貧血要補血，這些食物要常吃，補充身體正能量！ 觀看數：708 人

1。紅豆

紅豆和綠豆的食物所含的鐵含量高，具有很好的補血作用，能促進紅細胞的生成，可用於粥粥每天，這是改善面色蒼白很有幫助。

2。胡蘿蔔

胡蘿蔔素豐富的胡蘿蔔也有利於血液補充，含有較高的維生素C和維生素B。

桃花湯
三.黑芝麻
黑芝麻是許多女人喜愛的飲料。

4。菠菜

菠菜是含蛋白質最多的蔬菜之一，含有胡蘿蔔素和抗壞血酸，對補血有重要作用。
相關閱讀：血液食譜選單

5。

sponsored ads

sponsored ads

瘦肉

瘦肉是貧血患者不可缺少的食物。瘦肉含有鐵、鉀、鈉和大量蛋白質。

6、紅棗

哪些食物有補血養血的功效？第一選擇必須是紅棗。紅棗含有鈣和鐵營養素。具有補血的好效果。

7。豬的肝臟

肝臟是血液中最理想的食物，富含鐵質，對於血液虛弱、面色蒼白和缺鐵性貧血都適合食用。

8。

sponsored ads

sponsored ads

豬血

豬血具有補血補血的功效。它含有大量的維生素B2、維生素C和優質蛋白質。非常適合貧血患者。
相關閱讀：血液食譜選單
血液的飲食是什麼？

花生紅棗肉桂湯

材料：花生、紅棗、肉桂、紅糖。
做法：1）花生浸泡在水中兩小時，撈出瀝乾，桂圓殼，洗淨紅棗去核。

南瓜紅棗蓮子湯

肉桂肉，生薑，紅棗肉和瘦肉
材料：肉10克，生薑3片，紅棗15, 300克豬肉。
做法：1）桂圓紅棗洗淨紅棗；豬肉洗淨，切好。

2）放入鍋內，加入2500毫升水（約10碗）。
3）大火燒開後，鍋內燜煮約2小時，調入適量鹽即可。這一數額可供3至4人使用。
相關閱讀：血液食譜選單

四物湯

材料：安吉莉卡，Ligusticum chuanxiong，Paeonia lactiflora，熟地，排骨，鹽。
做法：1）將排骨洗淨切成片，撈起一杯水。
2）當歸、生地黃、Rhizoma Chuanxiong、Radix Paeoniae Alba洗淨所有材料。
3）在開水鍋，加入所有材料，武火煮沸，轉中火煲一小時，下鹽。

Reference:

文章來源: https://gogonews.cc/article/3697384.html