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大蒜營養價值賽人蔘?多吃大蒜的八個好處
 

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大蒜營養價值贏過人蔘?多吃大蒜的八個好處!

 


大蒜營養價值賽人蔘?多吃大蒜的八個好處 觀看數:1026 人

 

大蒜是廚房中很好的調味品,也是很好的營養品,更是很好的天然綠色藥品,某研究顯示稱大蒜的營養價值超過了人蔘。下面和51養生網小編一起來看看吧!

一、解毒、殺蟲

大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、洩瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲咬傷以及鉤蟲、蟯蟲等病症。

二、抗菌消炎

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,大蒜約含2%的大蒜素,它的殺菌能力是青黴素的1/10,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核桿菌和霍亂弧菌,都有明顯的抑製和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。

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生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。但應注意大蒜素在高溫下易被破壞,失去殺菌作用。

三、抗癌

大蒜中的含硫化合物主要作用於腫瘤發生的“啟動階段”,通過增強解毒功能,幹擾致癌物的活化,防止癌症形成,增強免疫功能,阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多種途徑,避免正常細胞向癌細胞轉化。大蒜含的微量元素,硒能殺死癌細胞,降低癌症發病率。

四、降血脂

據流行病學調查研究發現,平均每日每人吃蒜20克的地區,其心血管疾病的死亡率明顯低於無食生蒜習慣的地區。

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研究人員對人進行測試,讓他們每日食生蒜50克,6日後測得血清總膽醇、甘油三脂及l3脂蛋白的含量均明顯低於實驗前。經常食用生蒜也有降壓作用。

五、降血糖、抗血小板凝聚

實驗證明,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,還可促進胰島素的分泌和增加組織細胞對葡萄糖的利用,從而使血糖下降。大蒜精油能有有效的抑製血小板凝聚的作用。

六、可使血液變稀

抽菸喝酒會使血液變得粘稠,如果同時吃些大蒜,就會平衡稀釋血液。

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而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。

七、降低膽固醇

如果大蒜配蛋黃可抑製血管和面板老化,蛋黃裡所含的卵磷脂能清除黏著在血管壁上的膽固醇,起到降低膽固醇的作用。

八、降低血壓

高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜,並喝兩湯勺醋汁,吃半月對高血壓患者會有明顯的效果。

 


 
 
   

 

 


 

 

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