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營養之王「香蕉」這樣料理更好吃！超營養又美味的創意「香蕉料理」，新奇健康超好吃，趕緊做筆記.... 觀看數：770 人
香蕉只會剝開就吃？
太浪費它的美味了！
這麼營養又低熱量的完美食材，
當然還有更多花樣做法，
快來學學吧！
香蕉奶油撻
香蕉富含天然的甜味，用來和奶油芝士搭配在一起熱量又低又美味，
搭配香酥的撻皮，可以做成一個可愛的迷你小蛋糕了~
第一步：準備兩根香蕉，一個蛋撻皮，鮮奶油和煉乳適量，
第二步：將香蕉用攪拌機打成糊狀，充分攪拌
第三步：加入煉乳和鮮奶油，攪拌至如圖所示的濃稠質地即可
第四步：將香蕉薄皮切片，平鋪放入撻皮內
第五步：將打好的香蕉奶油鋪入撻皮，抹在香蕉上，
第六步：再在香蕉奶油上面塗抹一層淡奶油，將奶油堆疊成如圖所示的形狀，最後再放上一層香蕉片
▼切開一塊，香酥的撻皮搭配醇香的香蕉奶油，味道真是美滋滋~
香蕉小酥餅
下午茶點心做點香蕉小餅乾吃吧！
小小的一塊，一口一個剛剛好，香蕉配花生醬，
口感醇厚又香甜~還能做成伴手禮送人呢！
第一步：準備一根香蕉一個雞蛋，一碗精麵粉，一大匙花生醬，若干白砂糖和香草精。
第二步：將上述原料倒入攪拌機中攪拌均勻，用手搓成大小相等如圖所示的小圓團形狀
第三步：用叉子按壓圓團，橫按之後再豎方向按，使餅乾保持一定厚度即可，撒上適量白砂糖
▼再放入烤箱烘烤之後就可以拿出來吃啦，新鮮出爐的餅乾最香了！
香蕉燕麥代餐餅
過年在家吃出一身肉？
做點香蕉燕麥餅代替零食或晚餐吃，香酥可口還不擔心長胖！
第一步：將香蕉剝皮放入碗中，倒入適量燕麥片。
第二步：用叉子將香蕉混合燕麥片一起搗爛，攪拌均勻，還可根據個人口味加入蔓越莓，瓜子仁等
第三步：用勺子將燕麥糊在烤箱盤上攤成等量大小的餅乾狀
第四步：放入烤箱之後拿出來，香噴噴的燕麥香蕉餅乾就完成啦~
▼美味又低熱量的香蕉燕麥餅乾，顏值也很高噢~
香蕉鬆餅
香蕉除了做成麵包和餅乾，還能做成軟糯的鬆餅，澆上點蜂蜜一起吃，純天然又低熱量
第一步：將香蕉混合精麵粉搗成糊狀，加入一些牛奶
第二步：將混合物攪拌均勻
第三步：將混合物攤在平底鍋上稍微煎熟即可
▼最後澆上蜂蜜，再擠點鮮奶油，吃在嘴裡，甜在心裡~
香蕉可可冰淇淋
外面賣的冰淇淋糖分高，不如在家自己做！新鮮的香蕉搭配濃郁的花生醬，再撒上純正的可可粉，好吃低卡又健康！
第一步：將香蕉剝皮放入冰箱冷凍之後再取出，用攪拌機打成糊狀
第二步：加入淡奶油，可可粉和一匙花生醬，用攪拌機繼續攪拌均勻再盛入容器內，澆上巧克力醬，一款純天然無添加劑的低卡冰淇淋就完成啦~
香蕉可麗卷
天氣這麼冷，炸一點香蕉可麗卷吃吧！香蕉的甜美融合黃豆粉的濃香，吃在嘴裡熱呼呼的，熱量也不高噢~
第一步：將麵皮平鋪，撒上適量黃豆粉，香蕉切成段狀，放在麵皮的一角
第二步：將麵皮按圖示的方法捲起來
第三步：將卷好後的可麗卷放入油鍋中炸至表皮變黃即可撈出來
第四步：在可麗卷上淋上一些巧克力醬，就可以趁熱吃啦~
香蕉酥
香蕉還能做成香蕉酥，喜歡吃奶香濃厚的酥皮的人千萬不要錯過這一款小點心~
第一步：準備好香蕉，酥皮，精麵粉，黃豆粉和淡奶油
第二步：將撻皮切成三角形，放入適量黃豆粉，淡奶油和一小段香蕉
第三步：將撻皮捲成如圖所示的形狀，刷上一層蛋黃液
▼放入烤箱烘烤一會拿出來，再撒上些細砂糖，香蕉酥就做好了~
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