首頁
一些常見的食物搭配在一起也有補血的效果呢！這碗粥，男女老少都要多吃，比阿膠還要補，您應該知道！
 
Love分享

觀看數：652 人

說到補血就不能不說到阿膠，阿膠被譽為「補血聖品」，可見其補血功效。但大家知道嗎？一些常見的食物搭配在一起也有補血的效果呢！甚至比阿膠的效果還要好！

　


一些常見的食物搭配在一起也有補血的效果呢！這碗粥，男女老少都要多吃，比阿膠還要補，您應該知道！ 觀看數：652 人

　

說到補血就不能不說到阿膠，阿膠被譽為「補血聖品」，可見其補血功效。但大家知道嗎？一些常見的食物搭配在一起也有補血的效果呢！甚至比阿膠的效果還要好！

推薦美食：紫米粥

推薦理由：補血功效堪比阿膠，一般人群皆可食用。

營養功效：

紫米：紫米含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵鉀、鎂等營養元素，具有開胃益中、明目活血等功效。

紅棗：紅棗含有蛋白質、脂肪、鈣鐵、磷的營養元素，具有補氣養血、滋補養生的功效。

糯米：糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。

sponsored ads
sponsored ads


對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

菜譜製作方法：

食材：紫米 糯米 紅棗 白糖

1、將紫米 糯米分別淘洗乾淨，紅棗去核洗凈。

2、鍋內放入清水，開大火煮沸。

3、將紫米和糯米倒入鍋中，先用大火煮沸后，再改用小火煮30分鐘。

4、將紅棗倒入鍋中，小火煮10分鐘，加白糖調味即可。

sponsored ads
sponsored ads


 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
一些常見的食物搭配在一起也有補血的效果呢！這碗粥，男女老少都要多吃，比阿膠還要補，您應該知道！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理