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快訊!不用藥、靠飲食!2016最新研究「omega3脂肪酸」:有助於降低糖尿病眼部病變 觀看數:2147 人
根據《Health》網站報導,2016年8月最新的研究指出,
攝取omega3脂肪酸的人可以預防糖尿病併發症!
這項研究由《JAMA Ophthalmology》期刊所發表,實驗針對超過3500患有第二型糖尿病的西班牙人,進行為期6年的「地中海型飲食」治療。
實驗結果發現,受試者每天攝取至少500毫克的omega3脂肪酸(等同於一星期吃2份的含有豐富油脂的魚類),有效降低糖尿病併發視網膜病變,降低失明的風險。
眾多研究指出omega3脂肪酸對於抗發炎反應的效果良好,可以有效促進身體健康,但也有一些研究表示言過其實。
此實驗主要是以「地中海型飲食」為主,此飲食型態本身就是強調高蔬果、堅果種子類,以及攝取健康的油脂例如橄欖油、植物油等。
哥本哈根大學教授Dr. Michael Larsen也提到,想要減少糖尿病併發生的機率,就必須透過建立「聰明健康的飲食習慣」來預防。
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▲根據《Health》的報導,地中海型飲食有助於降低糖尿病眼部病變的風險。