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❤❤ 簡單易做～8種滋潤糖水的做法！
 
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簡單易做～8種滋潤糖水的做法！枇杷糖水簡單易做～8種滋潤糖水的做法！ 枇杷糖水 材料：新鮮枇杷250克、冰糖適量 做法： 1、枇杷洗凈後去皮、去核、去除核周圍的白膜 2、煲入水至蓋過枇杷

　


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簡單易做～8種滋潤糖水的做法！

枇杷糖水


材料：新鮮枇杷250克、冰糖適量

做法：
1、枇杷洗凈後去皮、去核、去除核周圍的白膜
2、煲入水至蓋過枇杷
3、大火燒開後轉小火煮十幾分鐘左右
4、煮至枇杷變軟，加適量冰糖，煮至冰糖融化即可。
5、半斤枇杷煮出來是如圖兩小碗。


枇杷的功效與作用
1、潤肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。
2、預防流感 批把果實及葉有抑制流感病毒作用，可以預防四時感冒。
3、補充營養 批把含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。

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4、降胃止嘔 批把葉泄熱苦降，下氣降逆，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。 好處多多，還具有美容的效果呢!



冰糖鴨梨糖水


材料：鴨梨，冰糖

做法：


1. 將鴨梨去皮切塊
2. 放入適量的水
3. 小火燉3小時
4. 加入冰糖至融化即可。



糖水羅漢果


材料：羅漢果2枚，蓮藕1節，紅棗7粒，冰糖3湯匙（45g），清水600ml

做法：
1、蓮藕清洗乾淨，削去外皮，再切1cm厚的圓片
2、幹紅棗放在溫水中浸泡15分鐘至發起，沖洗乾淨


3、將清水和冰糖放入鍋中，大火燒沸後放入羅漢果和幹紅棗，小火慢慢熬煮20分鐘
4、然後將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。

小訣竅：烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃鬱，藥力也會更易滲入湯汁。



馬蹄雪耳木瓜糖水


材料：馬蹄，雪耳，紅棗，木瓜，冰糖

做法：
1、馬蹄去皮洗凈切塊
2、雪耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨


3、木瓜去皮切塊
4、鍋內放足量水，加入馬蹄、雪耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時
5、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

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桂圓雪耳糖水
 



材料：雪耳、桂圓（龍眼乾）、蘋果、紅棗、冰糖
（份量皆隨個人喜好）

做法：
1. 預先將雪耳浸軟；蘋果切丁
2. 準備一鍋清水，將雪耳、桂圓和紅棗一起放入煮沸
3. 放冰糖調味
4. 最後放入蘋果丁即可。（放進冰箱冷凍，口感更佳）



清心潤肺的紅豆蓮子糖水


材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量

做法：
1、紅豆洗浄用清水浸3至5小時
2、陳皮用溫水浸軟
3、蓮子去心去殼洗凈
4、鍋內放入清水及陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘
5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔
6、最後加入冰糖調味即可。

蓮子
具有補脾止瀉、護腸、改善吸收功能、養心安神、益腎固精的作用，對於心悸、遺精、腹瀉患者的療效佳。而除了滋補外，還能達到健脾補腎、防止老化、增加心臟機能與安胎的效果。

紅豆
具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功效。

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紅豆能促進心臟的活化、利尿、如果怕冷、低血壓、容易疲倦現象的人，常吃紅豆可改善不適現象。另外還有健胃生津、去濕益氣等作用，為良好的藥用及健康食品。



清潤南瓜糖水


材料：南瓜，枸杞子，黃冰糖，清水

做法：
1. 南瓜去皮洗凈切塊
2. 枸杞子清水中沖洗一下
3. 將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開之後轉小火煮至南瓜酥爛
4. 放入枸杞子和冰糖小火煮溶化即可。



紅棗雪耳鵪鶉蛋糖水


材料：紅棗，雪耳，鵪鶉蛋，枸杞，片糖

做法：
1. 紅棗洗凈用清水浸泡，枸杞也浸泡
2. 鵪鶉蛋放清水中煮熟，過涼水剝殼
3. 雪耳洗凈，用清水浸泡發大，撕成小塊
4. 全部雪耳放入電砂鍋，煮至軟後下入紅棗
5. 再加入片糖，融化後加入鵪鶉蛋和枸杞即可。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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