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月經量少怎麼調理?月經量少吃什麼好?
 
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月經量少怎麼調理?月經量少是常見的月經不調癥狀，那麼，女性月經量少吃什麼好呢，下面小編小編為大家推薦了4款健康食譜,幫你調理月經量少的癥狀!枸杞燉羊腿食材：羊腿肉1000克、枸杞50克、食鹽、薑片、料

　


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月經量少怎麼調理?

月經量少是常見的月經不調癥狀，那麼，女性月經量少吃什麼好呢，下面小編小編為大家推薦了4款健康食譜,幫你調理月經量少的癥狀!
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枸杞燉羊腿


食材：羊腿肉1000克、枸杞50克、食鹽、薑片、料酒、蔥。
方法：
羊腿肉洗凈，沸水熱燙，瀝幹水分，切塊。往鍋中倒入少量油，加熱後，放入羊肉和薑片，翻炒數下，加入料酒和枸杞子。然後再倒入適量清水，用慢火煮一個半小時，計入蔥和食鹽即可。
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藥材煮黃酒


食材：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

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方法：
把生地黃、益母草一同加入黃酒中，放入器皿內，隔水，把藥材黃酒蒸20分鐘即可。一天飲用兩次，每次飲用50毫升。
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當歸烏雞湯


食材：烏雞1隻、當歸9克、黃芪9克、茯苓9克、食鹽。
方法：              

烏雞去皮，洗凈。把當歸、黃芪、茯苓三種藥材放到烏雞腹內，用乾淨針線縫起。

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往鍋中倒入適量清水，加入烏雞，大火煲開後，調慢火，煲一個半小時，加入食鹽即可。適宜在月經前飲用。
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生地羊肉湯


食材：帶骨羊肉500克，羊腎1對，油發羊筋100克，當歸9克、黃芪15克，熟地黃10克、生地黃10克、川芎3克、生薑5克、食鹽、紹酒各少許。
方法：
羊肉洗凈、切塊狀。蘿蔔洗凈，切塊。

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用清水把羊肉、蘿蔔煮10分鐘，撈起，瀝幹水分。用談鹽水浸泡羊腎一小時。往鍋中倒入清水，加入羊肉、羊腎、羊筋、當歸、黃芪、熟地黃、生地黃、川芎、生薑、紹酒，小火燉40分鐘，加入食鹽即可。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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