首頁
想瘦的人看過來，單靠節食是沒用的
 
Love分享

觀看數：38921 人

「為什麼明明我都吃很少，就是一直瘦不下來？」許多人為了減肥而瘋狂節食，只為了讓體重計的數字降下來一點點，但卻一下子又胖回去，讓許多努力減肥的人不禁感嘆難道我連呼吸都會胖嗎？       其實單純少吃一點不只不會瘦而且會讓你更不健康，運動才是變瘦的最佳方式，為什麼呢？因為運動可以脂肪變成

　


想瘦的人看過來，單靠節食是沒用的 觀看數：38921 人

　

     「為什麼明明我都吃很少，就是一直瘦不下來？」許多人為了減肥而瘋狂節食，只為了讓體重計的數字降下來一點點，但卻一下子又胖回去，讓許多努力減肥的人不禁感嘆難道我連呼吸都會胖嗎？

      其實單純少吃一點不只不會瘦而且會讓你更不健康，運動才是變瘦的最佳方式，為什麼呢？因為運動可以脂肪變成肌肉，而肌肉和脂肪每天所消耗的卡路裏大大不同，這就是為什麼有運動的人可以瘦得快並且健康根據研究，每公斤的脂肪每天約消耗4.4大卡，每公斤的肌肉每天約消耗13.2大卡，一來一回差距達8.8大卡！

      想要消除一公斤的脂肪，就得消耗7700卡的熱量，但這7700卡是要你每天多消耗的。

所以只有你有一天突然多吃一點之前所做的努力都白費了，所以還是踏踏實實的運動才是減肥的唯一解答阿！

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
想瘦的人看過來，單靠節食是沒用的
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理