中年人是責任最大，任務最重的年齡段。上有老人需要贍養，下有孩子需要養育，自身在工作中大都獨擋一面，而此時身體機能已經開始衰退。我們經常可以看到身邊的許多中年人身心疲憊，有的還患上了各種疾病。正確認識中年人生活、工作特點對緩解壓力，完成使命是大有益處的。

但人到中年狀況各不相同，肩上擔子也不大相同，但養老任務和子女義務大同小異，還是必須承擔的。

01身體是你的
要愛惜人在年輕時，總是拿身體去交換許多東西，我們熬夜加班，熬夜趕進度，熬夜做一些原本不必急功近利的事。後來才發現，職位再高，掙錢再多，都不及一個好身體來的重要。

因為沒有了身體，你擁有再多，都化為泡影。

後來才發現，在這個世上，除了生死，其他哪一件不是小事，為了小事氣壞了身體，這是賠本的買賣，不值得也沒必要。一個人無論爭再多對錯和輸贏，到最後實實在在屬於你的，也只有自己的身體，學會愛惜自己，這是成年人應有的自覺。

02生活是你的
開心過曾經我們在做任何選擇和決定時，總是會特別在乎別人的眼光和評價，我們總害怕讓別人失望，也害怕別人對你不滿意。大到選擇什麼樣的工作和職業，與什麼樣的人結婚生子，小到買什麼樣式的衣服，吃什麼樣的午餐，看什麼樣的電影。

總之，我們的生活完全被外界的聲音所裹挾和擺佈。其實後來你會發現，生活是自己的，別人的生活與你無關，你的生活更與別人的無關。在不傷及他人的前提下，怎麼開心就怎麼過，怎麼舒服就怎麼過，別人的建議可作參考，但沒有什麼比遵從自己的內心更重要。

03朋友不在多
交心足矣年輕時我們喜歡呼朋喚友，或許是為了合群，為了抵抗孤單，甚至為了多一條路，可人到了一定年紀，越不會輕易交朋友。其實，你並不是排除新的朋友和新的社交圈子，而是年紀越大，你越不願意委屈自己，去跟不喜歡的人深交，越不會在外人面前，展示自己全部的經歷，也越不會隨便跟一個不相干的人交付真心。

因為你慢慢地發現，與其浪費時間和精力，與太多虛情假意的朋友來往，還不如在知你，懂你，珍惜你的二、三知己中散步。朋友的多少，並不是作為我們充面子的工具，但朋友如果可以交心，哪怕只有一個，也是人生最大的幸事。

04日子不在富
知足就好曾經我們以為，要過上好日子，才可以擁有幸福。於是我們汲汲營營去追求，所謂的名利富貴，可在越追求的途中，你越會被更大的貪念和慾望所裹挾。比起珍饈海味，一個人有好的胃口，哪怕青菜蘿蔔也可以吃得很香，這才是真享受。

更多時刻，幸福是一種感受。有的人哪怕條件再好，卻身在福中不知福。有的人哪怕條件再差，也懂得苦中作樂。其實，當你學會了知足，你就會發現自己過得輕鬆愉快。反之，你越是不滿足，越容易給自己徒增煩惱和困擾。

05情緒穩了
人生就順了人在年輕時，情緒總是大起大落。遇到好事，就得意洋洋。遇到壞事，就垂頭喪氣，甚至自暴自棄。其實當你到了一定年紀後，會發現其實在這個世上，並沒有什麼事值得你歡呼雀躍，也沒有什麼事值得你傷心勞神。

在得意時，不忘形，是真正的修養。

在失意時，不失態，是真正的智慧。

情緒的大起大落，其實是一個人不成熟的表現。因為真正優秀的人，總是會用一顆平常心，去面對所遇到的一切。你的身上，要有一種寵辱不驚，看庭前花開花落的從容，也要有去留無意，看天上雲卷雲舒的淡定。一旦你控制好了情緒，其實就控制好了整個人生。

06心態好了
天地就寬了在生活中，我們難免會遇到一些坎坷和挫折，也會遇到一些誹謗和誤解，更會遇到一些未知的困難和傷害。人在未經世事時，總是格外衝動和強硬。其實，人到了一定年紀，慢慢學會了保持一個積極，樂觀，向上的好心態，而不是處處去與他人，與這個世界針鋒相對。

許多時刻你會發現，一個人活得好不好，跟他遇到了什麼人，經歷了什麼事，沒有必然聯繫，但跟他的心態有密切關係。事來了，就面對，而不是逃避。人走了，就放下，而不是強求。可以改變的不懈怠，不可以改變的不強求。只要保持好的心態，格局大了，境界高了，天地寬了，就可以坦然地去面對一切紛繁蕪雜，活得灑脫和自由！