女人更需要補腎，這3樣食物，能滋陰補腎，還能調理

補腎不僅僅是男人需要乾的事情，對於女人來講，也有腎虛腎虧，當女人腎虛腎虧的時候，往往會出現氣血兩虧、陰陽失調等等症狀。並且嚴重還會使女性身體發生退化，還會導致女性衰老，更嚴重情況下，會影響到我們女性的身體健康，導致女性不調等等。

所以說，不僅男人需要補腎，我們女人更需要補腎，以下這3樣食物，對於我們女人來講，不僅能滋陰補腎，還能幫助我們治療月經不調。不僅僅是滋陰補腎，我們女性平時也可以用它來補氣益氣，更能幫助我們女性美容養顏。

當歸

1、當歸

當歸益母草蛋：當歸20克，益母草30克，當歸煮沸後加入雞蛋再煮1小時即可。

當歸具有補血養血、潤腸通便、活血等作用，當歸能行血，適合女性使用，特別適合於不調、、血虛閉經等症狀。而且當歸揮發油對離體有抑制作用。所以我們使用當歸，主要用於血虛血瘀所致的不調，腹痛，還能用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

阿膠

2、阿膠

阿膠燉紅棗：紅棗10枚煮熟，加入阿膠5克熬化。

阿膠具有補血滋陰、止血等作用。

龍眼乾

3、龍眼乾

龍眼杞蛋：龍眼肉20克，枸杞10克，將枸杞和龍眼同時煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

龍眼乾具有補血益智，養血安神等功效。用於思慮過度，心血不足，失眠，健忘等症狀。而且在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼乾，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼乾泡水喝。我們平時也可以用龍眼乾，治療肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等症狀。

以上3樣食物，不僅僅能幫助我們女人滋陰補腎，還能幫助我們治療不調，能幫助我們女性更加健康。

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