本文指導專家：

陳古一，常州古一中醫門診創始人

1. 腳後跟乾燥：調氣血

許多老年人會有腳後跟乾裂從冬天一直到初春時，抹了潤膚油也沒太大的效果。

在中醫看來，腳後跟乾燥多是腎精不足、腎陰虧損的表現。由血虛風燥引起，氣血不足，風邪入侵血液導致血虛生風、血虛風燥。肺為全身之氣，肺氣和腎氣要聯合起來治，養腎陰、肺陰，調氣血，達到血液運行通暢。可採用藥材泡腳的方法應對。

支招：當歸50g，熟地60克，生地黃90克，玄參90克，川穹60克再用黃芪100克，煎水泡腳，熬一次可用三天。連續泡上一個半月可見效。

2. 手部乾裂：疏肝理氣

細心的人會發現進入春季後，手上不知不覺就長出了倒刺，剪掉了又會出現新的。

中醫認為，手部乾裂和肝髒有關系，治療上要疏肝理氣，養肝血生肝血。

支招：可採用藥材熬水喝的辦法治療。

此外，擦點護手霜可以緩解。手上長出倒刺後，不要給硬拔，先用溫水浸泡雙手，等指甲及周圍的皮膚變軟後，再用小剪刀剪掉，然後再抹些潤膚油即可。

3. 口乾：養肺陰清胃熱

呆在暖氣房裡，雖然身體暖暖和和，但也總感覺心裡燥熱，口乾口渴的，咽部還有異物感。

口乾是一種臨床上的常見病，而且不分年齡。

支招：推薦一個臨床特效藥方，柴胡10克，木香5克，茯苓10克，蘇子15克 ，白芥子15克，炒萊菔子18克，吳茱萸 6克，丁香10克 、大黃10克（後下），炒枳實15克，澤瀉10克，花粉12克、炒六神曲15克、生山楂15克、甘草6克。一周見效，痊癒需至少三周。

此外，飲食上要注意：

① 忌口三樣：口乾患者飲食上注意忌羊肉，忌辛辣，忌海鮮（螃蟹、龍蝦、河蝦、河豚要絕對忌口）。

② 喝點荸薺銀耳羹：取荸薺、銀耳、蓮子、枸杞子、冰糖各適量備用。

先將銀耳泡發，待銀耳變軟以後，擇去黃色硬結部分，再撕成小塊；荸薺削去外皮，放入小碗中浸泡，切成小粒；枸杞子和蓮子洗淨。

鍋中加入清水，放入蓮子、銀耳、荸薺，大火煮開後，改成小火，煮40分鐘，再加入枸杞子、冰糖，略煮後即可食用。

4. 嘴唇乾裂：調理脾胃

由於空氣乾燥，孩子的皮膚容易受到傷害，尤其是口唇周圍常常出現不容易治癒的炎症。

面對嘴唇乾裂的情況，可從調脾胃的角度入手，因為脾胃功能不協調，津液少，就會引起嘴唇乾。

支招：可採用鐵皮石斛加百合加麥冬、生地黃、薏米仁熬水喝，起到滋潤口唇作用，忌辛辣燥性食物。

5. 眼睛干澀：疏肝祛濕

天氣乾燥，淚液蒸發較多，加上很多人戶外活動減少，經常宅在家中看電視、上網導致近距離用眼過度，很容易出現眼睛發干、發澀等症狀。

中醫認為，眼睛干澀模糊發炎屬於肝膽濕熱上升，屬於肝血虛生風，有時還會出現眼睛發癢。在治療上要運用疏肝利膽祛濕的原則，把肝血養足。

支招：在家可以嘗試用冬桑葉敷敷眼，以緩解不適感。最好是使用打霜的冬桑葉熬水洗眼睛。

取霜桑葉15-20克，洗淨，水煎去渣，放涼後用干毛巾浸藥液敷眼，治療目干昏暗效果特別好，每日兩次，還可以用霜桑葉煎水溫洗，長期保持，能起到潤眼明目的功效。

此外，緩解眼乾，還應：

① 盡量避免在乾燥的環境中停留過久。

② 長時間連續操作電腦或駕駛汽車，注意中間休息，切忌“目不轉睛”，通常連續用眼1小時，就需休息5-10分鐘。

③ 經常眨眼，眨眼至少要保證4-5次/分。

提醒：使用方劑前，建議咨詢中醫師。

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