炭燒腰果是許多朋友都非常喜歡吃的一種零食，不過這種零食和一般我們所認知的零食不同，它是屬於堅果類的，儘管是零食，但是對人的身體也有很多好處。而且，堅果還能在當你感到飢餓的時候，作為代餐暫時填滿你飢餓的肚子。接下來，我們一起來看看腰果的功效和作用有哪些吧!

首先，腰果和核桃在功效方面有些類似，有補腦養血的作用。

因此，對於從事學術研究和程序開發等方面的腦力工作者來說，多食腰果可以幫助他們增強記憶力，從而對這些朋友所從事的工作有些許幫助。此外，對於面臨考試的學生來說，吃腰果也是一個非常不錯的選擇，但如果覺得烹制腰果比較麻煩，可以選擇購買碳燒腰果。

其實，腰果不僅能夠補腦養血，它還具有治療便秘的作用。有人可能會問，為什麼連腰果竟然都還具有便秘的功效呢？其實，這是由於在腰果中含有油脂這種成分，潤滑效果顯著，故而對潤腸通便幫助甚多。因此，對於那些不太喜歡吃香蕉卻患有便秘癥狀的朋友，多多食用腰果對他們來說可能是一條解決便秘的捷徑。

中醫養生學講究「吃什麼補什麼」，比如對於那些腿部受傷的朋友，醫生就會建議他們多喝骨頭湯，腰果同樣也不例外，對腰的好處多多。從專業的醫學角度來看，腰果對於人體的腰部也大有裨益，其最大的好處主要體現在「腰果能夠發揮良好的補腎作用」，這一功效對於男性來說可能更為實用。

事實上，腰果的功效還不止補腦補血、潤腸、補腎這些！

因為腰果中還含有豐富的維生素A等營養成分，和胡蘿蔔的功效十分類似，對治療夜盲症有一定幫助。

但是，不可過多的去食用腰果，因為腰果中還含有一定量的鈉元素，如果食用腰果過度，則很容易會導致血液中的鹽分升高，從而導致你的血壓升高。所以，只有食用得當，才能充分地發揮腰果功效的作用。

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