枸杞買回家，萬萬不可直接泡水！干貨店老闆教我訣竅，干淨又省心

枸杞買回家千萬不可以直接泡水喝，泡水之前要多加這個步驟，一起來看看吧！

枸杞買回家千萬不可以直接泡水喝，泡水之前要多加這一步，那就是清洗枸杞，大家可以看到，枸杞在晾曬的過程中會沾染很多的灰塵和細菌，不清洗的話不利於我們的身體健康。

我們現在碗中放入適量的枸杞之後加入一些清水，之後加入一些食鹽，食鹽有殺菌的作用，枸杞在晾曬的過程中表面會變得非常的褶皺，褶皺裡的灰塵細菌是很難清洗出來的。

所以我們還要加入適量的鹼面，鹼面有很強的吸附性，能輕松吸附褶皺中的灰塵，之後我們用筷子不停的攪拌，之後用手揉搓一下枸杞。揉搓兩分鐘。

之後准備一碗清水，將枸杞撈出，大家看一下，碗裡的水是不是變得非常渾濁呢？這說明枸杞清洗過後已經變得非常干淨了。

這樣清洗的枸杞不僅干淨還衛生，還不會營養流失，喜歡用枸杞泡水喝的朋友一定要學會這個方法咯！

好了，今天的小妙招到這裡就結束了

#清風計劃# 拐杖雖好，您會用嗎？

北京世紀壇醫院 2019-03-06 10:48:01

為了安全，不少老年人出行都會選擇拐杖，拐杖究竟有什麼作用？如何正確使用呢？並不是人人都知道的，這物件兒雖然不稀罕，用起來還是有講究的。

1、保證患者充足的體力和安全。在指導患者扶拐行走的過程中，應告知其逐步增加練習量，不可急於求成。對於上臂力量較差或年老體弱患者，應加強保護。

2、拐杖長度選擇站立時末端放置於腳尖前10cm再向外10cm，拐杖頂端與腋窩間留有2橫指寬的距離；身高減去40cm；躺平仰臥於平實的墊上，雙腳伸直，自腋窩前皮膚處量到腳跟，再加上5cm。

3、使用拐杖過程中，主要力量是應用在上肢，而非腋窩處。

4.早期應及早發現患者的不正確站立和行走姿勢，及時予以糾正。

5.拐杖手把高度適合的患者，把手應位於大轉子高度。拐杖頂部距腋下2橫指，太高時會壓迫臂叢神經，而導致手臂麻痺或麻木；太低時增加腰椎後彎，引起姿勢不良，背部疼痛，使用不當時會發生跌倒，臂叢神經受損，甚至影響患肢的復原。

6.患者拄拐行走前，應先練習好上臂的肌肉力量。

7.注意觀察腋窩部皮膚情況，觀察有無因臂叢神經損傷所致的麻木、疼痛等症狀。

8.練習扶拐行走的過程中，應在旁密切觀察患者的情況，並聽取其主訴。發現不適，及時就醫並做相應的處理。

10.早期應及早發現不正確站立和行走姿勢，及時予以糾正。

（關節外科 曹冉 圖片來源於網路）https://www.toutiao.com/a6665104117188264462/

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