(示意圖 圖來源lady8844）

小編和朋友吃飯時，她提到整脊師父推薦給她看的影片，
說睡前躺著做一個動作，隻要五分鐘，就能解決失眠立即
縮小腰腿尺寸，更能幫助排便，這個動作對常期姿勢不良的
人也有很大的幫助。聽她說完，在座每個人都向她要了影片~ 

先分鏡給大家瞧瞧 
也可直接看影片~

       

還能助排便~!





到底這一個動作是什麼?! 以下影片揭曉~!

       

小編回家馬上躺下來試了一次~~ 整個身體馬上熱起來，像是跑步過一樣!
更神奇的是~!腰和腿有少1公分!!  
大家趕緊來試試~~