由於人們現在的飲食不規律和作息不規律，很多人都有胃腸道疾病，而胃腸道疾病很常見的一種癥狀就是反酸，這真的是讓人特別的痛苦。它不僅會導致嘴裡有一股味，而且對於胃腸道的損害也是特別大的，那麼引起胃酸的習慣都有哪些呢？

1、不守時

許多人吃飯都不守時，尤其是上班族，因為工作的原因，從來都是飢一頓飽一頓。這樣子，對於胃腸道的傷害是特別大的，近些年來有許多的胃腸道疾病都發生在一些工作比較忙碌的白領。

胃是必須要精心呵護的，平時的一日三餐必須按時按點，這才能夠幫助胃酸的生理性分泌處於一個正常的狀態，如果分泌出來的胃酸沒有食物中和，那麼便會損傷胃黏膜本身，導致胃病的出現。

2、晚飯過飽

由於中午和早上都沒有時間吃飯，好多人就會選擇晚上大吃大喝來犒勞自己，其實這樣是一個特別錯誤的方式。

3、飲食不衛生

這種情況尤其是容易出現在夏季，在夏季的時候，食物很容易變質，如果要清理不幹凈，裡邊會有許多的細菌，吃了這種不幹凈的食物很容易引起急性的胃炎，從而導致腹痛腹脹的狀況。幽門螺旋桿菌是引起胃病的一種細菌，如果平時飲食不衛生很容易導致這種病菌的滋生，從而引起胃酸燒心的情況發生。

4、受寒

胃是一個嬌嫩的寶寶，平時經不起一點寒冷刺激，人體在受到冷空氣的刺激後，會發生一些痙攣性的收縮，從而導致胃痛、胃脹的情況出現，所以大家在平時一定要注意保暖。另外，對於一些冷飲之類的食物也應該少吃，這樣子也會導致胃部受寒，從而影響胃腸的功能。

以上的4種習慣是特別容易導致胃病出現的，大家在平時一定要精心呵護胃，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。胃病是一個特別難治的病，因為它不僅僅需要藥物治療，也需要自己平時注重保養才可以，否則是很不容易痊癒的，希望有以上4個習慣的人可以及時改正。

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