總所周知，肝臟的功能有很多，其中最重要的功能就屬解毒功能了，要知道就是因為這個功能，才會讓我們身體健康。所以一旦肝臟受損就會引發一系列病症。最常見的就是脂肪肝，它已成為我國第一大肝臟疾病了，50個人中起碼有5人都有脂肪肝，那出現脂肪肝前會有什麼信號呢？又該如何預防呢？一起來了解了解吧！    

出現五個症狀，表示你已有脂肪肝！        

1、牙齦出血        

出現這樣的情況，很大的原因是由於脂肪堆積，導致缺乏維生素，就會有神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等症狀，部分人會出現消化道以及牙齦出血。

2、肝區疼痛        

會有陣痛感，或是刺痛感，那是因為肝內脂肪過於多，就會是肝飽膜膨脹，肝韌帶牽拉，就會出現右上腹疼痛。

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3、肝掌        

如果你的手是在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，就是常說的「肝掌」，這是肝臟像你發出的警告，需要及時調理

4、蜘蛛痣        

這個會有蜘蛛樣般的血痣，是由皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，常在慢性肝炎跟肝硬化的患者上，一小部分的脂肪肝患者也會出現

5、食欲不振        

因為肝臟是消化系統中最大的消化腺，所以肝臟出現問題的話，消化系統也會有所損傷，會有食物不振、消化不良、噁心、厭油的症狀。

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日常如何預防脂肪肝？        

1、飯後散步        

經研究發現，肝臟受損的人在飯後靜坐20分鐘後在散步，就能幫助脂肪代謝，從而減少脂肪肝，最好走上30-60分鐘。

2、每日飲水3000ml        

據有關數據統計，一個正常人一天起碼要3000ml水才正常，還能有排毒、幫助身體代謝的效果，除了喝水之外，還可以自己動手做杯茶，還可以起到護肝排毒，防止酒精性肝損傷。

如：蕎麥紋香菜茶

做法：

①將狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；

②將炒好的蕎麥紋香菜茶，按照1:1的比例做成茶包；

③每日取一包用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

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作用：清熱殺菌，去火祛痘，排出肝毒、預防肝損傷，提高肝臟解毒能力。

狹基線紋香菜茶具有保肝、清肝毒、預防肝損傷的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制B型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

3、戒菸酒        

因為酒精而導致肝受損的患者已經有很多了，所以想要肝臟好就必須先戒酒，而煙裡面含有致癌物質，所以還是少接觸的好。

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結束語：以上就是今天的所有內容，養好肝就能養好命，肝不好就會導致很多病症，所以一定要好好保護自己的肝臟。