腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛。很多慢性腰痛病人可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。

所以今天就和大家分享一個常見草，用來治療腰腿疼有奇效。

伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草。

伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草。因其有舒筋活絡作用，故得此名。其味辛、苦，性溫，能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活絡。

風濕關節疼痛：伸筋草30克，穿山龍15克，老鸛草15克，防己10克，水煎服。

頸椎病：伸筋草20克，羌活12克，葛根12克，桑枝15克，水煎服。適於頭暈目眩、手指發麻者。

腰痛：伸筋草30克，五加皮20克，豨薟草20克，木瓜20克，研為粗末，加入白酒500毫升中浸泡7日。每次15毫升，每日服兩次。

痛風發作：伸筋草30克，尋骨風15克，豨薟草15克， 蟲10克，水煎服。適於尿酸過高者。

要是並不方便找伸筋草，也可以直接用生薑貼敷法，療效與伸筋草一樣好。

生薑外敷

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。

生薑肩周貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑肩周貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

腰疼8年，只需一種農村路邊草，用一個好一個，家有腰疼的快存！

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，現代人無論是年輕男女還是中老年人，都有一部分人存在著腰痛的癥狀。

對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發慢性腰肌勞損。腰疼是一種非常常見的疾病，疼起來簡直要人命，疼痛很多人不懂，隨意吃止痛片，暫時是好了，可是這副作用就大了去了。

中老年人腰疼多為骨質增生或骨質疏鬆，一般認為是由於中年以後體質虛弱及退行性變。老年人，特別是絕經後的女性、鈣攝入長期不足的人、缺乏運動或長期卧床的人、家族中有曾發生骨質疏鬆症的人，以上這些都是骨質疏鬆症的高危人群，建議每年進行1次骨密度檢查。

不少女性的經期都伴隨著腰疼，經期及其前後，腰痛似乎是件正常的事情，但是如果經常腰酸還小肚子疼呢?這時候就要考慮女性生殖系統炎症炎症了。雖然聽起來很少見，但實際在臨床的發病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等，這些炎症很容易帶來腰疼。

泌尿系統的上尿路包括腎臟和輸尿管，如果罹患腎結石、輸尿管結石、腎積水、腎臟腫瘤等疾病也可能引發腰痛。

今天和大家分享一種常見草，可用來治療腰疼，有奇效！伸筋草，它是石松科草本植物石松的帶根全草，有舒筋活絡作用。其味辛、苦，性溫，能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活絡。主治風寒濕痹、關節酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。

風濕關節疼痛：伸筋草30克，穿山龍15克，老鸛草15克，防己10克，水煎服。 頸椎病：伸筋草20克，羌活12克，葛根12克，桑枝15克，水煎服。適於頭暈目眩、手指發麻者。 腰痛：伸筋草30克，五加皮20克，豨薟草20克，木瓜20克，研為粗末，加入白酒500毫升中浸泡7日。每次15毫升，每日服兩次。 痛風發作：伸筋草30克，尋骨風15克，豨薟草15克， 蟲10克，水煎服。適於尿酸過高者。

為了養家糊口我們絕大多數人是無法改變我們的工作性質的，所以要經常保持鍛煉，做好日常護腰工作。倒走、慢跑、拉雙杠等都可以鍛煉腰部肌肉，還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。

電熱護腰帶

護腰帶可以有效防止護腰位移，讓護腰更貼合腰部，減輕腰椎壓力，而且還透氣能防止腰間盤突出。他配備了三種不同功能的墊片，理療墊、中藥墊、保暖墊，適合不同人群的要求，家裡出門都可以用，不論年輕人還是老年人，都是個不錯的選擇。

艾葉溫灸貼

艾葉熱敷貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑肩周貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

最後和大家說一句，欠下的健康債都是要還的，所有不能休息的借口都是你對疾病的一種漠視。所以不要任性，保護好自己的腰，有腰疼要定時去醫院檢查！

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